Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кайсиите ни зареждат с витамини

Ето за какво са полезни

23 юни 2017 12:15, Eкип на Puls.bg

Reuters

Както много от плодовете на сезона, кайсиите са богати на витамини, от които тялото ни се нуждае. В 200 грама от тях се съдържа дневната доза от витамин А. Част от него е бетакаротинът, който е силен антиоксидант и повишава имунната система. Плодът съдържа още витамин С (10 мг на 100), рутин (витамин Р), който укрепва кръвоносните съдове, ниацин (витамин В 3 или РР), подпомагащ здравината на кожата, както и витамин В1, отговорен за растежа и умственото ни здраве.

Калий е най-голямото минерално вещество в кайсиите. Пресните плодове съдържат около 300 мг от него, докато в сушените има около 1,5 гр. От своя страна магнезият в оранжевия плод се бори със стреса и напрежението. Калцият и желязото пък подилват организма.

Пектинът също има важна роля – използва се за детоксикация, защото има способността да извежда вредните вещества от организма. Сокът от кайсии в умерени количества подобрява чревната микрофлора.

Консумацията на кайсии подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите заради витамините и минералите, които съдържат.

Заради колямото количество калий се употребяват от хора, които имат сърдечносъдови заболявания, аритмия, хипертония. Кайсиите понижават кръвното налягане, защото съдържат магнезий, което ги прави предпочитан плод за хипертониците. Съединенията от групата на флавоноидите (260 мг%/100 г) в тях укрепват стените на кръвоносните съдове.

Още за полезните свойства на витамините може да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Eкип на Puls.bg

Още по темата: здраве кайсии витамини антиоксиданти полезни свойства

Още от

Още от Свят

Чия е по-голямата бойна мощ – какво се знае за армиите на Израел и Иран

Северна Корея пусна нова песен във възхвала на Ким Чен Ун

Гутериш призова за край на опасния цикъл от отмъщения в Близкия изток

Румъния е близо до безвизово пътуване до Щатите

Откриха бомба в Ниш от атаките на НАТО от 1999 г.

Индонезийският вулкан Руанг изригна отново

4,5 по Рихтер удари Гърция

Украинската армия: Свалихме руски бомбардировач Ту-22М3

Шефът на ЦРУ: Без помощ Украйна може да загуби войната още тази година

Израел няма да поеме публично отговорност за удара в Иран

Мащабна руска ракетна атака в Днепропетровска област

Чуков: Израел и Иран нямат интерес от директен сблъсък

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

БГ Реалност преди 6 години

Онзи ден си купих кайсии-големи,сочни,тъмно оранжеви на външен вид...обаче вкусовите рецептори след малко усещат нещо от рода на кисела гума .ОТВРАТ!

! Отговори

До Не стават преди 6 години

Затова пишем по форумите и се опитваме да стигнем с мнението си до парламента, като отиваме на събрания-срещи с наши депутати - настояваме да се спрат безумните помощи, чрез които се създаде армия от неколкостотин хиляди пълнолетни безделници, повечето от които нямат дори основно образование.За тези хора има благодатна работа - овощарство, градинарство, животновъдство, пчеларство. Продукцията им, ако е натурална, ще струва луди пари и ще бъде конкурентноспособна на международните пазари!

! Отговори

Не стават преди 6 години

Само че не тези кайсии които са залели пазарите и супермаркетите Вървиш между отрупаните сергии и грам аромат не усещаш.Вкуса също не е като на нашенската /не толкова ,,красива"/ кайсия или зарзала.Който е ял и брал ,разбира за какво говоря.Въобще- утрепахме си ,,вкусното селско стопанство"Ако в тъмна стая ти дадат да опиташ Кайсия.ренглота,праскова или круша ,трудно ще познаеш какво е .Всичките имат еднакъв вкус,тоест -никакъв.А дървените и жилави дини и пъпеши???