Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Нещата, които трябва да спрете да толерирате в живота си

... ако искате да живеете по-спокойно и щастливо

1 мар 2014 23:00, Теодора Драгоева

Нещата, които трябва да спрете да толерирате в живота си

Кадър от филма "Possession"; Снимка: outnow.ch

Според наскоро публикувана статия в Wall Street Journal стресът е проблем номер едно по отношение на здравето на хората в модерните общества.

Нов доклад, направен от Catalyst.org, показва, че повечето хора усещат стреса в четири основни области: ниво натовареност в работата, междуличностни проблеми, сигурност на работното място и жонглиране между кариерата и личния живот.

Ако е така, значи е време да проучите какво точно предизвиква най-голям стрес във вашия живот и да спрете да го толерирате. Ето и кои са нещата, с които трябва да започнете:

1. Претоварването

Чувството, че сте претоварени, може да се превърне в хронично състояние и да повлияе на един или повече аспекти от живота ви. Резултатът е загуба на енергия, ентусиазъм и увереност. Ако не откриете веднага какво точно ви кара да се чувствате претоварени, вие рискувате да оставите вашето физическо здраве и психическо благосъстояние да се влошат.

2. Бездействието

Хората често започват да бездействат от страх, от вина или защото не знаят по какъв начин да вървят напред, за да постигнат своите цели. Затова най-добре не си поставяйте прекалено недостижими цели, а вървете с малки стъпки напред.

3. Негативността

Животът днес е труден, но точно за това трябва да се пазите максимално от негативна информация около себе си. Много е лесно и вие (като другите) да се потопите в морето от песимизъм и да изгубите всякакво чувство за хумор. Много изследвания показват, че смехът и позитивните емоции укрепват имунната система, намаляват болката и нивата на стрес. Също така помагат за намаляване на чувството на гняв, депресия и тревожност. Положителната нагласа към живота увеличава издръжливостта и чувството за удовлетвореност.

Още по темата можете да прочетете в Tialoto.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Теодора Драгоева

Още по темата: бездействието Негативността толерирате

Още от

Още от За да се разбираме

Зодиите, които са най-свенливи в леглото

Кои са знаците, че се срещате с изневеряващ тип мъж?

Бърз тест показва дали сте склонни към изневяра

Какво показва, че във връзката ви има стрес?

5 неща, които може да почистите с кетчуп

Съвпадът Юпитер-Уран започва - как ще се отрази на зодията ви?

Какви 8 качества притежават хората, които стават по-забавни с възрастта

Какво е ретрограден Меркурий?

Шест стъпки в намирането на партньор, ако сте над 40

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Нумерологична прогноза за 15 – 21 април

7 дзен будистки правила за трудни моменти

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 10 години

Мисля че на много от тези въпроси за претоварването и другите тревоги проблема може да бъде решен и мисля че съвети от типа: "Не си поставяйте толкова високи цели" е глупав. Няма нищо лошо в това да си поставяш високи цели стига да си го решил вътршно, че можеш, а не под натиска от разни вестници и списания.Решението на тези проблеми, мисля че е хората да намерят правилния начин да си почиват.Бих ви посъветвал с разходка сред природата. Но може и по друг начин. На по бира да кажем :)))