Сигурните знаци, че стресът в службата ви разболява

Обърнете сериозно внимание на следните симптоми
27 яну 2016 21:14, Теодора Драгоева
0
Сигурните знаци, че стресът в службата ви разболява
Снимка: outnow.ch

Всички хора имат стресиращи дни и/или периоди в службата си, но за някои от тях стресът се превръща в хроничен проблем.

Тази тревожност, която идва от работното място, може да наруши качеството на живот на човек и буквално да го разболее.

Мъжете, подложени на стрес са по-често от жените, са диагностицирани с високо кръвно налягане, диабет тип 2 и сърдечни заболявания.

В същото време представителите на силния пол са по-склонни от дамите да пренебрегват или омаловажават стреса, на който са подложени в службата, но пък по-често посягат към бутилката, за да свалят напрежението.
Има няколко сигурни сигнала, с които тялото ви иска да ви подскаже, че сте подложени на прекалено голям стрес.

Обърнете внимание на следните симптоми:

Често главоболие

Честото главоболие е един от най-големите физически признаци на стрес. Болкоуспокоителните лекарства могат да помогнат за облекчаване на главоболието, но ако то стане хронично, трябва да се консултирате с лекар и да намалите малко темпото. Мигрената, която ви поразява през уикенда, също може да е признак, че напрежението по време на работа е твърде много за вас.

Болки в челюстта

Ако сте много стресирани, може да стискате челюстта си и да скърцате със зъби през нощта и дори не го осъзнавате. Болките в челюстта, в ушите, както и честото главоболие са признаци, че сте подложени на стрес. Практикувайте някакви техники за облекчаване на това напрежение като медитация, йога и др.

Още по темата можете да прочетете в Tialoto.bg


0
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари

20 отличителни черти на зодия Везни
20 отличителни черти на зодия Везни

20 отличителни черти на зодия Везни

Как да прочистим дебелото черво?
Как да прочистим дебелото черво?

Как да прочистим дебелото черво?