Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Ползите за здравето от пропускането на закуската

Оказва се, че това не е най-важното хранене за деня

1 фев 2016 09:00, Теодора Драгоева

Ползите за здравето от пропускането на закуската

Снимка; Styleite

Според много учени и диетолози закуската е най-важното хранене за деня. Това е така, ако става въпрос за питателна, здравословна закуска от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Ако обаче сутрин нямате време да си приготвяте такава (полезна) закуска, то по-добре е изобщо да не ядете, а направо да прескочите закуската.

Ето и седем причини, защо това няма да ви навреди, а напротив:

Ще приемате по-малко калории
Всички специалисти по хранене твърдят, че сутрин трябва да се хапва, но те имат предвид нещо леко и здравословно. Ако ядете обилни, мазни, тестени закуски, вие бързо ще наддадете на тегло.

Ще живеете по-дълго
Ако искате да добавите няколко години към живота си, започнете да прескачате закуската. Според някои учени, ако редуцирате дневния си прием на калории, ще намалите потенциалния риск да се разболеете от Алцхаймер и сърдечносъдови заболявания.

Ще се чувствате по-добре
Времето и енергията са ценни стоки в днешния забързан свят. Ако пропускате времето за приготвяне на закуска, ще имате допълнително време за някакви други дейности. Вместо да закусвате, можете да изпиете един чай и да направите медитация или йога.

Още по темата можете да четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Теодора Драгоева

Още по темата: калории диетолози живеете

Още от

Още от За да се разбираме

7 навика за любов към себе си

Зодиите, които позволяват любовната разлъка да ги срине

5 неща, които провалят връзките

Какво ни носи точният съвпад на Юпитер и Уран на 20 април?

Зодиите, които са най-свенливи в леглото

Кои са знаците, че се срещате с изневеряващ тип мъж?

Бърз тест показва дали сте склонни към изневяра

Какво показва, че във връзката ви има стрес?

5 неща, които може да почистите с кетчуп

Съвпадът Юпитер-Уран започва - как ще се отрази на зодията ви?

Какви 8 качества притежават хората, които стават по-забавни с възрастта

Какво е ретрограден Меркурий?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Аз не закусвам и така се чувствам по-добре, но всеки трябва да направи своя избор, гледам да пия много течности до обяд и понякога ям плодове. Проблема не е дали закусваш или не, а колко ядеш по принцип, масово хората изяждат огромни количества храна и после казват, аз не ям, но пълнея. Много мои познати са така, но аз виждам друго, не казвам нищо, защото няма да бъда разбрана. Особена греша е при децата, тъпчат ги, после..леле какво погледни колко си дебел/а и цял живот диети и проблеми.

! Отговори

Хм преди 8 години

Ето с такива кретенски и *** статии в стил "бгмама" и "доктор Емилова" разбивате живота на хиляди хора, предимно млади жени и момичета! Смятам, че е дошло време за наказателно преследване за списвачите и разпространителите на подобни общественоопасни бълвочи!!!

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Според източната диетология, именно закуската е най-полезното хранене през деня. Храната трябва да се обработва тогава, когато органите са активни. Тогава и енергийният разход е най-малък. Ако трябва да се пропуска нещо, то е по-скоро вечерята. Всяка хапка след залез слънце е отрова.

! Отговори

анонимен преди 8 години

ДОСТА БЬЛГАРИ НЕ ЗАКУСВАТ ПРОПУСКАТ ОБЯДА И ДАЖЕ СИ ЛЯГАТ ГЛАДНИ---ТАКА КАРАТ НА ФОТОСИНТЕЗА А КАЖЕТЕ КАК ИЗДЬРЖАТ ТАКА 26 ГОДИНИ