Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Краткосрочните диети са вредни!

Вижте защо не трябва да ги правите

5 мар 2016 21:46, Михаела Лазарова

Снимка: freeimages

Всеки иска да изглежда добре. Красивата фигура обаче не е даденост за всички. При много хора тя се постига трудно с цената на драстични диети и изтощителни упражнения. Ефектът обикновено е временен, а килограмите се връщат скоро след като се спре хранителният режим.

Затова казват, че здравословното хранене трябва да е начин на живот в дългосрочен план, а не да е временно усилие. Но понякога е трудно за изпълнение.
Ако сте решили да прибегнете до някоя от известните диети, вижте защо не трябва да го правите. Краткосрочните диети имат много вредни влияния върху организма.

Много нисковъглехидратна диета

Всяка диета, която предполага прием между 400 и 800 калории на ден е ужасно вредна. И не само защото ще чувствате глад през цялото време, а и защото това ще обърка целия ви метаболизъм.
Когато организмът не получава необходимите калории за деня, той изпада в режим на съхранение. Енергията, която му е необходима започва да се набавя от мускулите и мастните депа.

Когато мускулната маса намалее, това кара тялото ви да спре да изгаря калории в спокойно състояние, защото добре поддържаната мускулна маса прави точно това. Неминуемо метаболизмът ви ще се забави и дори рискувате да започнете да пълнеете и от малкото калории, които приемате.

Нисковъглехидратна диета

Положението с нисковъглехидратната диета е подобно на драстичния й еквивалент. Когато приемът на въглехидрати намалее, организмът започва да изгаря запасите от гликоген (складирани въглехидрати).

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: вредни диети лечебни диети популярни диети

Още от

Още от За да се разбираме

Бърз тест показва дали сте склонни към изневяра

Какво показва, че във връзката ви има стрес?

5 неща, които може да почистите с кетчуп

Съвпадът Юпитер-Уран започва - как ще се отрази на зодията ви?

Какви 8 качества притежават хората, които стават по-забавни с възрастта

Какво е ретрограден Меркурий?

Шест стъпки в намирането на партньор, ако сте над 40

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Нумерологична прогноза за 15 – 21 април

7 дзен будистки правила за трудни моменти

Цитати за трудните моменти, даващи ни сила

Знаците, че си имате работа с емоционално незрял мъж

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

dp преди 8 години

Огромната част от хората с диетите си живеят дебели и гладни....

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Нищо не е даром.За всичко трябва да се бориш в този свят.Фигура Работа Семейство. Така е устроен този свят. Дори дишането е борба за живот!Този автор с други думи иска да каже Лентяйствай няма смисъл да се трудиш и по този начин всичко ще загубиш.

! Отговори

Брегор преди 8 години

Краткосрочните ниско калорийни диети могат да бъдат много ефективни и безвредни ако се направят както трябва. За целта трябва да се консумира само големи количества чист протеин със зеленчуци, без мазнини и въглехидрати и да извършва умерено спортуване. Замайването, чувството за слабост и умствената мъгла ще бъдат усетени силно, но такава диета е ефективна и бърза. След нея трябва да се увеличат количествата протеин с мазнини, но не и въглехидратите за да няма прекомерен йо-йо ефект на теглото.

! Отговори

Брегор преди 8 години

Почти всичко написано в статията е грешно. Автора е некомпетентен. За пример - първата диета която се описва като "много нисковъглехидратна диета" не е такава а е ниско калорична диета. Когато калориите приемани от храната са малко диетата е ниско калорична, когато въглехидратите в диетата идващи от продукти като ориз, картофи, хляб и др. процентно спрямо мазнините и протеините са малко тогава става въпрос за ниско въглехидратна диета.

! Отговори

Катеричок преди 8 години

Всички диети са вредни !