Как да преодолеете следобедната сънливост без кафе?

Масажът на скалпа, челото и слепоочията действа много тонизиращо
10
Как да преодолеете следобедната сънливост без кафе?
Снимка: freeimages

Работният ден изморява и следобед обикновено имаме нужда от голяма чаша кафе, за да не заспим. Това важи особено за хората, които работят на бюро.

Прекаляването с кофеина обаче е вредно и може да донесе многобройни проблеми с нервната, сърдечносъдовата и други системи в организма.

Как да преодолеете следобедната сънливост без помощта на кофеина?

Излезте на слънце

Излезте пред офиса и подишайте чист въздух с лице към слънцето. Поемете живителните му лъчи с цялото си тяло и дишайте бавно. Тази енергизираща практика помага да ревитализирате почти заспалото си тяло без помощта на кафе благодарение на слънчевите лъчи, които стимулират отделянето на ендорфини.

Разходете се

Най-доброто срещу умората и съня е разходката. И без това е необходимо да ставате от време на време, за да раздвижвате тялото и кръвообращението си. Това ще ви помогне да се разсъните и без кафе.

Повече по темата мож еда прочетете в Az-jenata.bg


10
Още от
Напиши коментар Коментари
4
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Като изпием 1 кафе :)
3
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
1234567890-
2
0
 
0
 
! Отговори
Изгърбич Задвратян преди 1 година
До Пингвин

абе тва да нее тъкачен стан да му разтягаш станока? оди копай цс-го и недей да звучиш
1
1
 
2
 
! Отговори
Изгърбич Задвратян преди 1 година
три ефедрина, лъжица мед, и чаша ментов чай с 50 милилитра коняк и ше ви се доспи на коледа.

Храни, които никога не трябва да миете преди готвене
Храни, които никога не трябва да миете преди готвене

Храни, които никога не трябва да миете преди готвене

Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40
Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40

Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40