Как да преодолеете следобедната сънливост без кафе?

Масажът на скалпа, челото и слепоочията действа много тонизиращо
10
Как да преодолеете следобедната сънливост без кафе?
Снимка: freeimages

Работният ден изморява и следобед обикновено имаме нужда от голяма чаша кафе, за да не заспим. Това важи особено за хората, които работят на бюро.

Прекаляването с кофеина обаче е вредно и може да донесе многобройни проблеми с нервната, сърдечносъдовата и други системи в организма.

Как да преодолеете следобедната сънливост без помощта на кофеина?

Излезте на слънце

Излезте пред офиса и подишайте чист въздух с лице към слънцето. Поемете живителните му лъчи с цялото си тяло и дишайте бавно. Тази енергизираща практика помага да ревитализирате почти заспалото си тяло без помощта на кафе благодарение на слънчевите лъчи, които стимулират отделянето на ендорфини.

Разходете се

Най-доброто срещу умората и съня е разходката. И без това е необходимо да ставате от време на време, за да раздвижвате тялото и кръвообращението си. Това ще ви помогне да се разсъните и без кафе.

Повече по темата мож еда прочетете в Az-jenata.bg


10
Още от
Напиши коментар Коментари
4
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
Като изпием 1 кафе :)
3
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
1234567890-
2
0
 
0
 
! Отговори
Изгърбич Задвратян преди 10 месеца
До Пингвин

абе тва да нее тъкачен стан да му разтягаш станока? оди копай цс-го и недей да звучиш
1
1
 
2
 
! Отговори
Изгърбич Задвратян преди 10 месеца
три ефедрина, лъжица мед, и чаша ментов чай с 50 милилитра коняк и ше ви се доспи на коледа.

Любовен хороскоп за 26 февруари – 4 март 2018
Любовен хороскоп за 26 февруари – 4 март 2018

Любовен хороскоп за 26 февруари – 4 март 2018

10 вкусни рецепти за Великденските пости
10 вкусни рецепти за Великденските пости

10 вкусни рецепти за Великденските пости