3 техники, с които да повишите самочувствието си

Правете точно това, което ви плаши. Защо ли?
2
3 техники, с които да повишите самочувствието си
Снимка: unsplash

Високото самочувствие е ценност, която не всеки притежава. Някои хора имат неоправдана самоувереност, която не е подплатена с качества. Те рядко го осъзнават, за съжаление.

Всеобщият феномен интелигентните хора да се съмняват в способностите си, пречи на изграждането на високо самочувствие и самооценка.

Често някои скрупули, съмнения и страхове ни спират да постигнем тази така необходима висока оценка за самите себе си.

Ето 3 прости техники, с които да повишите подобаващо самочувствието си:

1. Изкоренете страха си.

Страхът е този, който в много ситуации ни спира да осъществим намеренията, мечтите, желанията, потенциала си. Според психолозите страхът и възбудата могат да се усещат по сходен начин вътрешно.

Дори симптомите, които се проявяват при страх и при положителна възбуда са сходни – ускорен сърдечен ритъм, учестено дишане, раздразнен стомах, неудържимо преминаващи мисли, загуба на апетит.
Научете се да дешифрирате ситуациите и да преобръщате страха във вълнение от предстоящото. Това ще ви направи по-уверени в себе си.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


2
Още от
Напиши коментар Коментари
2
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
Няма депресирани, защото са мъртви. Остава им само да пият до безпаметност...
1
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 7 месеца
Сред руския народ няма депресирани хора защото са умни живота им е щастлив

Любовен хороскоп за 25 юни – 1 юли 2018
Любовен хороскоп за 25 юни – 1 юли 2018

Любовен хороскоп за 25 юни – 1 юли 2018

Интересен маникюр с лунички и звезди (галерия)
Интересен маникюр с лунички и звезди (галерия)

Интересен маникюр с лунички и звезди (галерия)