Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да не напълнеете по празниците?

10 трика, с които да останете в добра форма

8 дек 2017 14:30, Михаела Лазарова

Снимка: pexels

Сезонът на коледните и новогодишните празници е белязан от вкусно празнично преяждане. Трудно се устоява на уханието на празничните обеди и вечери. Когато човек се старае да отслабне или да контролира теглото си, по празниците изпада в голямо затруднение.

Какво трябва да правите, за да не напълнеете по празниците?

1. Донесете си междинни закуски за похапване. Няма лошо да поднесете на домакините пресни зеленчуци и плодове, които да се поставят на масата като допълнение. Наблягайте на тях, за да спестите приетите калории.

2. Направете си купа с полезни храни, докато печете. Така ще залъгвате глада си, хапвайки хрупкави пресни зеленчуци и няма да посягате към печивата още преди да сте ги сложили на масата.

3. Отидете на шопинг. Това ще ви раздвижи и ще изгори калории.

4. Не спирайте да се движите. Предстои ви голямо празнично ядене. Затова използвайте всяка свободна минута да се движите повече и да горите калории.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: напълняване празнично преяждане коледна трапеза

Още от

Още от За да се разбираме

5 знака, че той не би ви изневерил

Кое е растението, привличащо пари?

Краят на ретрограден Меркурий дойде в Риби, какво следва?

Само за жени! Хороскопът ви за май

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

11 знака, че някой ви използва

Кои три зодии ще имат повече пари през месец май?

Пълнолунието през април и как ще се отрази на вашия зодиакален знак

Пълнолуние в Скорпион на 24 април - повишаваме силата си

Хороскоп за седмицата за периода до 28 април

Седмичен любовен хороскоп за 22 - 28 април

Таро прогноза за 22 – 28 април

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Не мога да разбера защо, по дяволите, хората свързват празниците с едно безконечно плюскане?! Аз си хапвам нормално, почивам си, излизам с приятели напред назад и всичко е ок :)

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Не яжте !!!

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Шефа се грижи за нас да не надебелеем затова не ни дава нищо за Коледа.И така по този начин, естествено че няма да напълнеем, като си броим стотинките.Вместо да ядем свински котлети с картофена салата ще ядем свински уши със зеле и моркови!

! Отговори

Анонимен преди 6 години

големи християни и моралисти на коледа само за плюскане а се правят *** моралисти гейовете им били проблема

! Отговори

Бел Дебел Лебед преди 6 години

Браво бе, Мишe! Голяма кулинарка си станала, на стари години! Щом вече не правиш промоции на любимия ти незабравим аналeн секс, значи ти е минал мерака и сега си кулинарка! Само една забележка към теб- единствения начин да се отслабне и да не се надебелява е да се спре храната! Да пропагандираш отслабване с повече плюскaне е безумие!

! Отговори

Проверено и доказано преди 6 години

Танци, танци, танци, танци!Също така, празнуване не означава от Коледа до 2 януари само да се спи и да се яде! Всеки ден излизайте на разходка, а още по-добре ходете и на излети сред природата.

! Отговори

тнт преди 6 години

Това са илюзии. Единственият начин да не напълнеете по празниците е някой да ви отвлече и заключи в празно мазе за 1-2 седмици.