Как да накарате детето да заспи по-бързо

Пускайте лека, успокояваща музика на детето
10 мар 2019 16:14, Михаела Лазарова
11
Как да накарате детето да заспи по-бързо
Снимка: istock

Сънят е изключително важен за правилното и здравословно развитие на децата, особено на по-малките. Те се нуждаят от повече сън, за да растат и крехкият им организъм да се развие нормално. Често както възрастните, така и децата изпитват трудности в заспиването. Има няколко метода, които можете да опитате, за да накарате детето да заспи по-бързо. Така ще може да подобри концентрацията си, да се справя по-добре в училище и най-вече да има по-ниски нива на стрес в организма.

Дръжте детето далече от шоколад преди лягане

Една от най-погрешните практики е родителите да дават шоколад или някакъв десерт, съдържащ какао, за да накарат детето да легне. Използването на шоколада като награда има тъкмо обратния ефект, тъй като той е стимулант, въздействащ на нервната система. Шоколадът съдържа кофеин, който води до превъзбуда, повишаване на усещането за бодрост, приповдигнатост в настроението, които пречат на детето да заспи.

Установете рутина във времето за заспиване

От голямо значение е детето да си ляга по едно и също време. Като родител имате важната задача да спазвате този график и да настоявате за изпълнението му. Когато детето си ляга по едно и също време, организмът му очаква това да се случи и се подготвя предварително. Този процес е много важен за правилното отпочиване на мозъка, нервната и сърдечносъдовата системи. Важен е и от гледна точка на процесите на събуждане и подготвяне на тялото за новия ден.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


11
Още по темата: съндецазаспиване
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
8
0
 
0
 
! Отговори
до Анонимен #6 преди 1 месец
Ти па , половин кило мастика - то може въобще да не се събуди !
7
0
 
3
 
! Отговори
пецата преди 1 месец
като им сменим дилъра, с тези синтетични дроги не спят по 3 дена
6
2
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Половин кило мастика и детето спи като пън. Друго няма
5
1
 
0
 
! Отговори
до спамещия преди 1 месец
Само като пречета trade и ми е ясно какво рекламираш, лошото че има хора дето се хващат на въдичката- това е много сложен продуктпи не е за простолюдието
4
5
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Половин шоколад и 3 лъжици захар им давам. Действа безотказно. Пробвайте и ще видите.
3
7
 
7
 
! Отговори
dnstuff преди 1 месец
с ляв прав в брадичката
2
1
 
10
 
! Отговори
MaйMyнaтa преди 1 месец
Личи си кой ни приспива всяка вечер тук
1
2
 
20
 
! Отговори
Шак преди 1 месец
Като му вземете телефона.

Боядисайте яйцата без Е-та, а с естествени материали
Боядисайте яйцата без Е-та, а с естествени материали

Боядисайте яйцата без Е-та, а с естествени материали

„Национална финансиада“ с ново лятно издание
„Национална финансиада“ с ново лятно издание

„Национална финансиада“ с ново лятно издание