21 начина за арттерапия, които помагат при стрес

За да си върнете баланса
3
21 начина за арттерапия, които помагат при стрес
Снимка: pexels

Чували сме за различни видове терапии, които ни помагат да намалим стреса и да повишим своите увереност, креативност. Днес ще ви представим 21 начина за арттерапия, подходящи за онези моменти, в които не се чувствате балансирани. Невероятно е как положително въздействат и ни помагат да продължим напред с увереност. Ето кои са.

  • Когато сте уморени, рисувайте цветя. Рисуването на цветя помага за повишаване на енергията и изчистване на ума.
  • Когато сте ядосани – чертайте линии, били те извити, прави, каквито ви харесват.
  • Когато изпитвате болка, нарисувайте пъзел или обект с форма.
  • Когато ви е скучно, направете си го по-интересно като оцветявате.
  • В онези моменти, в които се чувствате тъжни – нарисувайте си дъга.
  • Когато сте изплашени, плетете с конци, прежда, за да се почувствате по-сигурни.
  • Ако сте притеснени за нещо – направете си кукла от прежда, парцали, подръчни материали.
  • Ако се чувствате възмутени, вземете лист хартия и го накъсайте бавно на малки парченца.
  • В моментите в които сте разтревожени, опитайте се от хартия да направите оригами.
  • В напрегнати моменти, рисувайте шарки.

Oще по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


3
Още по темата: релакснапрежениестрес
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
1
 
5
 
! Отговори
плетем и пишем преди 4 години
Гледайте да не Ви види някой ще ви помисли за луд.
1
1
 
6
 
! Отговори
Г.Т. преди 4 години
Е то така няма да ми остане време за работа, камо ли за почивка!