9 начина да се справите с разбитото сърце

Подбирайте социалния си кръг
16 яну 2021 23:00, Михаела Лазарова
29
9 начина да се справите с разбитото сърце
Снимка: Istock

Когато сме влюбени несподелено, или пък ни се е случила раздяла с партньора, обикновено се чувстваме тъжни, депресирани, плаче ни се, нямаме желание за нищо. Казваме, че сърцето ни е разбито.

Синдромът на разбитото сърце е съпроводен с мъка, която тежи не само на мисълта ни, че сме самотни,, но и оказва значително въздействие върху тялото. Стресът свързан с него, понижава имунитета, повишават се кръвното налягане, сърдечната честота, нивата на кортизола, появява се физическа умора.

1. Поемете контрола

Първото, което обикновено се случва, когато изпитваме любовна мъка е да се предадем на негативните емоции. Губим желание за любимите ни занимания, хобита. Затова, поемете контрол и проявете инат в това да продължите с интересите си.

2. Не задържайте емоционалната си болка

Проучвания са доказали, че изразяването на емоциите значително намалява стресовата реакция на тялото. Ако ви се говори – говорете с приятели и близки. Пишете на лист хартия, когато няма с кого да говорите. След това скъсайте и изхвърлете написаното, сякаш чистите душата си от негативното.

3. Не поставяйте ограничение във времето на емоциите си

И не позволявайте на другите да го определят. Вашето време за изцеление за тази любовна травма е уникално ваше. Но не му позволявайте и да трае твърде дълго.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


29
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
18
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Тези 9 начина освен още повече да ти разбият сърцето, друго няма да направят.
17
1
 
4
 
! Отговори
Народна рецепта преди 3 месеца
Клин клин избива.
Наслука! :)
16
4
 
7
 
! Отговори
IQ 2.28 преди 3 месеца
не е разбито сърцето, в повечето случаи сте дебели. или бедни. или и двете.
15
0
 
5
 
! Отговори
в резюме преди 3 месеца
До Чук и Гек

Към нивото на коментара ти, много ниска летва, можем да добавим само - Чук, чук, ама *** на кухо. Нищо чудно, че жените не те отразяват, определено има защо.
14
1
 
2
 
! Отговори
12347 преди 3 месеца
До Анонимен

След като прочетох коментарите, с която е залял сайта, пълни единствено с цинизми и простотия, мога да кажа следното - колкото е от Памплона, толкова е и мъдрец.
Добре, че простотията не е заразна.
13
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
До мъдреца от памплона 1 и 2

Авторката на статията е противоложното мнение
12
2
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Като видях заглавието влязах само да видя дали съм познал кой я е написал.

И се оказах прав- специалистката по рзбити сърца...и разни други работи.
11
1
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Честит Антоновден на всички именици! Бъдете здрави и усмихнати, обичани и силни! Нека името ви донесе дълъг живот, изпълнен с красив смисъл, здраве и любов!
10
5
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Аз си пожелавам неоженените/неомъжените да се бракосъчетаем през тази година. Времето лети.
9
2
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Не ми се занимава да видя кои е съдружник а ти там просто за инфо та да го мина оборотно67
8
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Сигурно си направил тоя месец активен оборот че това щтракнал мозъка от умнотия ми направи го и ти пожелавам щастлив живот
7
3
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
До умника в Люлин.Може да си научил това което трябва но не си едно човек аде сега седи си у люлин и си гледа и касите да не ти доиде митничар я на визита че натам ходи и ми пращаи акциите че ми става ш длъжник да не ходиш на разходка из бориовия парк
6
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
На минус 8..Каре
5
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Терца!
4
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Некои хора знауат виждали са го а некои са го опитвали а ако има съмнения прати женкати
3
3
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Глупости
2
8
 
4
 
! Отговори
SS88 преди 3 месеца
Елементарни простотии целящи да отклонят вниманието Ви от очакваната лиса на ваксини конкретно за тоя регон...
1
7
 
8
 
! Отговори
Чук и Гек преди 3 месеца
За изоставен или за изоставена са тези ценни ,,прелести"!? Защото в православния свят все още пола има значение! За вас там работата е ясна - безполов джендеризъм! Иначе, ако си мъж, хвани я тази измамница, хвърли и един хубав бой и да върви където ще! Ако те е зарязала заради някой по голям буклук от самия теп - опъни му на него един хубав секс, да разбере и той какво е болка и мъка! Дано да имаш свестен приятел да се напиете и ще ви мине напълно!