Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Имате ли нужда от емоционален детокс?

Стресът се натрупва и напомня за себе си

26 юни 2021 20:37, Михаела Лазарова

Снимка: istock

Усещане за самота, пристъпи на паник атака, гняв за дребни неща, преяждане… Животът може да бъде голям източник на стрес, а знаем добре до какви сериозни физически и психически проблеми може да доведе натрупването му. Затова е важно да спрем за малко и да помислим как се чувстваме в последно време. Защото единственият начин да запазим баланса в живота си е да правим редовен емоционален детокс. Има детокс от захар, вредни храни, алкохол, но нашето душевно здраве се нуждае от емоционално прочистване.

Как можем да се детоксикираме емоционално? Като се храним здравословно, спортуваме, избягваме срещите с хората, които ни създават негативни емоции, посещаваме йога, медитираме, разговаряме с психолог, посещаваме спа терапии, разхождаме се из природата, доверяваме се на ароматерапията, отдаваме се на нови или любими занимания.

Кои са знаците, че имаме нужда от всичко това?

Липса на концентрация

Проблеми с концентрацията възникват често, когато сме затрупани с мисли. И все пак е възможно да имаме проблем с фокуса, но да не можем да определим точната причина за него. Когато има емоции и проблеми, които се опитвате да потиснете или мислите постоянно за тях, без това да е необходимо, тогава те оказват влияние върху всяка ваша ежедневна дейност. Лошото е, че липсата на фокус, заради стрес и напрежение, може да е дългосрочна, а това е сигурен показател, че се нуждаете от емоционален детокс.

Чувствате се нещастни

Всеки има такива моменти или кратки периоди, които са породени от отрицателни случки, трудности. Наличието обаче на постоянно и продължително усещане за нещастие дори когато в живота ви има хубави мигове, подсказва, че ви трябва емоционален детокс. Защото, когато не се погрижим да се разтоварим от отрицателното, тогава депресията лесно става част от живота ни.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: безсъние детокс стрес

Още от

Още от За да се разбираме

Какво показва за вас последната цифра от годината, в която сте родени?

Меркурий става директен и 4 зодии ги очакват промени

5 знака, че той не би ви изневерил

Кое е растението, привличащо пари?

Краят на ретрограден Меркурий дойде в Риби, какво следва?

Само за жени! Хороскопът ви за май

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

11 знака, че някой ви използва

Кои три зодии ще имат повече пари през месец май?

Пълнолунието през април и как ще се отрази на вашия зодиакален знак

Пълнолуние в Скорпион на 24 април - повишаваме силата си

Хороскоп за седмицата за периода до 28 април

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

терапевт преди 2 години

С мотиката на слънчогледЯ. 20 реда по 100 метра.

! Отговори

Алтер преди 2 години

Да

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Имате ли нужда от оФчар / пЪдар / някой който да ви казва как да живеете / някой дето да мисли вместо вас / някой дето да ви обяснява кое най-добро за вас ..... Приятно четене .

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Не сме зодий

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Е, хубаво, де, а как да го постигнем емоционалния детокс?