Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да спрете да попивате чуждите емоции?

Освободете емоцията

9 сеп 2024 22:45, Михаела Лазарова

Как да спрете да попивате чуждите емоции?

Снимка: Istock

Ако сте емпат, можете лесно да се идентифицирате и да изпитате чувствата на другия. Трудната част от това да бъдеш съпричастен е, че също така улавяш негативната енергия и чувствата на тъга и отчаяние. Как да спрете да попивате емоциите на другите и да се предпазите те да не ви влияят? Вижте в следващите редове:

Заземете се

Ако забележите, че поглъщате енергията на хората около вас, заземете се обратно в настоящия момент. Фокусирайте се върху конкретен обект наблизо. Назовете нещата, които са около вас. Докоснете нещо с уникална текстура. Поемете няколко дълбоки, почистващи коремни вдишвания. Когато фокусът ви е върху преживяването, а не върху усещането, е по-лесно да държите енергията около вас отделена от вас.

Практикуването на внимание и медитация също може да бъде полезно. Колкото повече можете да присъствате напълно в момента, толкова по-малко вероятно е да поемете негативните емоции на другите.

Представете си стъклена стена

Има редица техники, които можете да използвате, за да запазите енергията на другите хора отделена. Една техника включва визуализиране на стъклена стена между вас и другия човек. Стъклената стена ви позволява да видите емоциите на другия човек. Емоциите обаче не са в състояние да пробият стената. Когато се ударят в стената, те отскачат обратно към другия човек, а не към вас.

Можете да видите и да признаете чувствата, но не ги поглъщате. Тази техника може да работи и при големи тълпи. Можете да си представите себе си заобиколен от стъклена стена, докато се движите през тълпата. Въпреки че може да забележите тяхната енергия, не е нужно да я поемате, тъй като тя не може да премине през стената.

Източник: 5 начина да спрете да попивате чуждите емоции

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: щастие емоции лични емоции

Още от

Още от За да се разбираме

10 начина да подобрите брака си

Хороскоп за седмицата – какво да очаква всяка зодия

Таро прогноза за 14 - 20 октомври

Седмичен любовен хороскоп за 14 - 20 октомври

Знаци, че сте влюбени в мъж, не в момче

3 зодии, които ще имат повече пари през октомври

5 съвета да изглеждаме елегантно с по-малко дрехи

Kак да изградите щастлива връзка от самото начало?

Осем аксесоара за есен 2024

Плутон стана директен в Козирог и Водолей, как ще ни влияе?

Таро прогноза за 2025 за всяка зодия

5 зодии, които се борят с най-много тревоги в любовта

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Не четете глупави съвети в интернет и ще сте свободни.

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Много е лесно, мишлета, заобиколете де с хора печеняци, а не скапаняци и неудачняци и всичко ще ви е точно.

! Отговори

Повиквателна за мола преди 1 месец

Абе я направо гълтайте " чуждите емоции"!

! Отговори

Крокодил дойчева преди 1 месец

!!! надежда дойчева и Полина Станчева Хамид !!! Снимка. Статия. Гугъл. Измамници. Пазете се.

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Приятни сънища!

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Заземете се? Заравяте парче желязо и се държите за него?

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Чувствата са ни взаимни, няма стена, нито отвод.

! Отговори

Не можете преди 1 месец

Намирате се в система, в коят за да имате вие вашите добри емоции има цена която трябва да се плаща от хората и животните имащи в този момент лоши емоции. Като те варират от леко неразположение до това да бъдеш изяден жив в природата от някой хищник. Това се случва в момента с милиони същества, умират от рак, лежат на болнично легло, затиснати са от земетресение и трябва да си прегризе някой крайник, малък бозайник изяден се разлага в стомаха на змия или хищна птица. Заслужава ли си.