Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Готови ли сте да посрещнете новия грипен сезон

Няколко съвета как да се предпазим през идващата зима

Обновена: 1 ное 2010 12:29 | 1 ное 2010 12:29,

Готови ли сте да посрещнете новия грипен сезон

Снимка: БГНЕС

Задава се новият грипен сезон и за съжаление невинаги зависи от нас да го избегнем, но винаги има начини да избегнем ходенето на лекар и сума ти пари за лекарства.

Маската

Някои лекари препоръчват използването на маска, но не може да се разчита само на нея.

Ако до вас има болен, който кашля и киха, то микроскопичният вирус лесно ще намери пролука, за да проникне в организма ви. Маската е по-скоро за вече разболелите се.

Това защитно средство излезе на мода покрай паниката с миналогодишния свински грип.

Навсякъде имаше информация за и против маските. Един от главните аргументи против беше този, че маската пречи на правилното дишане, освен това тя не може да прилепне плътно по лицето и трябва да се сменя на всеки 2-3 часа.

Така че да се носи маска навън, е безполезно. По-скоро може да се използва, когато ви се наложи да посетите болнично заведение.

Правилният начин на живот и грижата за себе си

Грижете се за себе си. Имунната ви система няма да ви предпазва достатъчно от вирусите, ако водите нездравословен начин на живот. И тук не става въпрос за тютюнопушенето и приема на алкохол.

Под неправилен начин на живот се имат предвид хроничната преумора, стресът, недостатъчният сън и непълноценното хранене.

Ако в храната ви липсват достатъчно микроелементи и витамини, то ще станете лесна мишена на различните видове инфекции. Затова по-скоро се отървете от различните видове диети и си лягайте по-рано.

Станете фен на самия себе си!

Разходките в парка, срещите с приятели, ходенето на кино, всичко това подобрява настроението и цвета на лицето.

Мисълта за спорт предизвиква у някои мисълта: „Само това не. Аз не съм спортна натура“.

Не става въпрос да се превръщате в Шварценегер. Дори ненатоварващата двигателна активност значително подобряват кръвообращението, дишането и снабдяването на организма с кислород.

Ако съвсем не ви се спортува, поне се разхождайте. Редовните сутрешни упражнения пък ще усилят мускулатурата и изгладят корема.

Апропо, сексуалното натоварване в умерен обем също укрепва организма. Освен това понижава стреса и влияе благотворно на сърдечносъдовата система.

Йогата също ще ви помогне да се сприятелите не само с тялото, но и с душата си.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: здраве вирус грип

Още от

Още от Здраве

В Монтана започва строителство на хеликоптерна площадка

7 начина да не напълнявате през лятната почивка

В Румъния случаите на морбили са вече над 18 хиляди

Защита от видове настинки след преболeдуван COVID-19

Как раковите клетки се придвижват успешно в организма?

Спасиха децата, които се нуждаеха от спешно кръвопреливане

Защо да пием смути или фреш от манго?

Замърсяването на въздуха е е най-големият риск за здравето

От кои супер съставки има нужда кожата?

6 храни при задържане на излишни течности

Ваксините срещу COVID довели до увеличаване на смъртността?

През 2025 г. ще има комбинирана ваксина срещу грип и COVID

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Здрава преди 13 години

Нито ракия ми трябва, нито хапчета да се спася от грип,здрава съм и всички вируси около мен- хич не ми пука,вирусите се плашат от здрави и оптимистично настроени хора,усмивка и добро настроение това е моето лекарство.

! Отговори

еее преди 13 години

Ми той си вилнее вече грипа, а като застуди вирусите умират. Умират от студа!

! Отговори

Анонимен преди 13 години

Аз си имам буре с червено вино и дамаджана с домашна ракия против грип. Кога застуди и падне сняг си стоя пред камината с чашка в ръка, пък грипът да си вилнее навън :)

! Отговори

бацилус преди 13 години

Да да да! Приготвил съм си 600 лева за по две дози от всички ваксини дето ще се появяват- за всеки случай ....Много го забавиха генетиците тази година!Да не се е провалил на бета тестовете?

! Отговори

Готвещ се преди 13 години

Аааа, грип ли ще имаме тая година? К'ъв ли ще е тая година - кучешки, миши? Абе нема значение е сега се уговорих с джипи-то оти'ам при него и к'вато ваксина има под ръка всяка да ми бие.