Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Витамини в овча кожа: От кои плодове и зеленчуци пълнеем?

Всекидневната им консумация ни лепва по 500 грама дневно

28 фев 2017 13:22,

Витамини в овча кожа: От кои плодове и зеленчуци пълнеем?

Снимка: Reuters, архив

Всеизвестно е, че плодовете и зеленчуците осигуряват редица ползи за здравето - от стимулиране на имунната система до намаляване на апетита за мазни храни. Сред полезните продукти обаче има и "вълци в овча кожа" - такива, от които се дебелее. Именно тях разобличава мащабно американско проучване, цитирано от в. "Сънди експрес".

За целите му специалисти от Колежа по обществено здравеопазване към Харвардския университет са анализирали данни за над 130 000 американци, чиито хранителни навици са изследвани в продължение на повече от две десетилетия.

Изследователите са установили, че въпреки здравословните й качества, почитателите на сладката царевица, които редовно я похапват, са най-застрашени да се сдобият с някой и друг килограм излишно тегло.

В списъка следва "малкият зелен вредител" - грахът. Всекидневната му консумация е свързана с нежелан "бонус" - половин наднормен килограм.

Сред плодовете и зеленчуците, които, колкото и да са полезни, застрашават стройните форми на почитателите си, са също картофите, зелето, лукът и прасковите.

На другия полюс са плодовете и зеленчуците, помагащи на любителите си да отслабнат. Първенец в това отношение са боровинките. Хората, които редовно ги похапват, могат да разчитат на успешно преборване с един излишен килограм. Като продукти с подобни качества специалистите възхваляват още карфиола, сливите и крушите.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: зеленчуци плодове пълнеене

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които се държат детински

Хитове в маникюрите за Великден

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Абсолютни тъпотии, да се качва от зеле????? Зелето е една от най-препоръчваните храни, ако човек иска да смъква килограми, поради изключително ниската си енергийна плътност - иначе казано - ядеш много количество и пълниш стомаха с фибри, а калории малко. Аааа, тия мириканци, забравили да кажат колко "диетична" кола и пържени картофи с гамбургери са плюскали "наблюдаваните", покрай зелето и граха...

! Отговори

всезнайка преди 7 години

Ха ха, някой пак е чел-недочел и решил да пише статия, за да отчете дейност. Пълни глупости.

! Отговори

аре стига преди 7 години

Зелето е 25 кал на 100гр. При нормална нужда за мъж през деня до 2250 кал, то колко зеле трябва да изям, че да злоупотребя? Над 9 кг???????????

! Отговори

Анонимен преди 7 години

До Анонимен 8А бе колега как го намачка тоя лист бе? Трети път го разпечатвам и все е твърд от царевицата или от грахта.

! Отговори

king_for_a_day преди 7 години

Тъпотия. Покачването на собствено тегло е, доста грубо, но около една десета от теглото на приетата храна. Това какво означава - че за да качваме по половин кг на ден от грах, трябва да изяждаме по 5 кг. Успех, рекордьори.

! Отговори

Go[o преди 7 години

"Всекидневната им консумация ни лепва по 500 грама дневно""над 130 000 американци, чиито хранителни навици са изследвани в продължение на повече от две десетилетия."2 десетилетия- 20 години = 7305 дни. 7305 x 500 гр. = 3652 кг. Значи всекидневна консумация на грах и човек качва 3652 гк. за 20 години *** добре че не ям грах и сладка царевица всеки ден че щях сега да съм над 3.5 тона- човекът кит :))))

! Отговори

Бодилбилдъра преди 7 години

Аз ако знаех за този грах, ехеееей, сега да съм станал три пъти по-голям от Арнолд Шварценегер. А то, набивам протеини като откачен...

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Разпечатах статията, намачках хубаво листа, за да омекне и се забърсах след обилно изхождане по голяма нужда в службата с него. Клозетна журналистика.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Не си струва да се коментира под подобна "статия".Ето изречение:"В списъка следва "малкият зелен вредител" - грахът. Всекидневната му консумация е свързана с нежелан "бонус" - половин наднормен килограм."Ако авторката е простакела, между читателите има образовани хора.Кажи, патице, колко грах - едно зрънце, един килограм, един тон?Не слушайте измишльотини, опознавайте реакциите на тялото си, не в преписвачи и манипулатори, които се изхранват с писане на глупости.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Колежа по обществено здравеопазване към Харвардския университет са анализирали данни за над 130 000 американци, чиито хранителни навици са изследвани в продължение на повече от две десетилетия- Явно пропускат това, че всичките плодове и зеленчуци в ФАЩ са с ГМО

! Отговори

До 1 преди 7 години

Сигурно имат предвид плодове и зеленчуци, "подобрени" с ГМО.

! Отговори

Стара истина преди 7 години

Отдавна е доказано, че всичко, което доставя удоволствие, в крайна сметка се оказва вредно, освен ако не го практикуваме (поемаме) в ограничени количества и не много често.И с вкусните храни положението е същото.

! Отговори

Лапни ми Го преди 7 години

Айде бе! Движение му е майката

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Половин килограм на ден?!?!?! 15 килограма за месец. Това е някаква глупост. Какво количество трябва да изядеш, че освен енергията нужна за деня, да добавиш половин килограм.