Храни за добро зрение и бистър ум

Важен витамин за очите е витамин А
16 окт 2012 13:20,
1
Храни за добро зрение и бистър ум
източник: Reuters
Важен витамин за очите е витамин А. Липсата му води до влошено зрение при ограничена светлина и през нощта, може да е причина за сухо око и очни инфекции.
 
Когато си го осигуряваме, намаляваме риска от катаракта и макулна дегенерация.
Източници на витамина са пилешки или телешки черен дроб, рибено масло от черен дроб на моруна, мляко и яйца. 
 
В по-големи количества обаче витамин А е опасен, ето защо се препоръчва набавянето му с храната, а не приемът му като фармацевтичен продукт. При предозиране се споменават оплаквания от главоболие, липса на апетит, замайване, промени в кожата и ставни болки. 
 
Витамин А се съдържа и в някои медикаменти срещу акне, локални и перорални, което налага лекарски контрол при лечението на кожния проблем. 
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


1
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
7
 
! Отговори
MASTIKOS преди 11 години
NAY DOBRIQ VITAMIN E MEZETO