Кивито укрепва ставите и сърцето
Източник: Reuters, архив
|
Кивито – вкусеният зелен плод, е богат на множество хранителни вещества, които могат да подпомогнат здравето по най-различни начини. Нека разгледаме някои от качествата на този плод.
Кивито е с богато съдържание на антиоксиданти. Освен че е мощно противовъзпалително средство, витамин C е и потенциален антиоксидант. Количеството от една чаша киви е източник на 164 мг витамин C, което е 273% от ежедневната нужда на организма. Този витамин защитава ДНК от уврежданията, причинени от свободните радикали.
Консумацията на киви не само намалява нивата на „лошия“ холестерол, но и понижава тези на „добрия“ при хората, които имат проблеми със сърцето. При проучване се установява значително подобрение в нивата му при пациенти със сърдечни заболявания само след 8-седмична консумация на киви.
Витамин Е също се съдържа в зеления плод, заедно с някои полифенолни съединения, които, благодарение на антиоксидантните си свойства, защитават сърцето.
Според проучване при пациентите, които страдат от сърдечно заболяване и ядат киви в продължение на 28 дни, се наблюдава значително подобряване на липидния профил. Нивата на триглицеридите и „лошия“ холестерол са понижени.
Поради богатото си съдържание на витамин C, кивито е плод, който трябва да се консумира от всички, които страдат от възпалителни заболявания като артрит. По този начин не само ще се намали възпалението, но също така и ще се предпазим от износването на ставите. Ще се предотврати прогресирането и влошаването на състоянието.
Повече полезна информация за здравословно хранене може да прочетете на Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
-
08:52
Започнаха военните паради в Русия за Деня на победата
- 08:44 Вкарват Стивън Сегал в следващия пакет санкции срещу Русия
- 08:36 В Брюксел богата програма за Деня на Европа
- 08:27 Украйна атакува с дронове руска петролна база до Черно море
- 08:19 Гърция няма да даде на Украйна нито Patriot, нито С-300
Кога хъркането се превръща в симптом на сънната апнея? 
По какви механизми възниква белодробният оток? 
Здравното министерство стартира препоръчителната имунизация срещу коклюш при бременни 
Генна терапия лекува наследствени очни заболявания 
4 зодии, които не използват често социалните мрежи 
Ашли Тисдейл и Ванеса Хъджинс вече не са близки 
Бившият на Тейлър Суифт е щастлив и не иска драми 
Кортни Кардашян и Травис Баркър отмарят на Бахамите 
Русия чества Деня на победата с традиционния военен парад 
Светли четвъртък е! Честваме и летния Никулден 
Ръст на горските пожари в Гърция, солена глоба и затвор, ако тръгнат от хвърлен фас 
Ранени и щети при атака с дронове в Белгородска област 
20 години от финала на „Приятели“ – Кортни Кокс с емоционални спомени 
Принц Хари няма да се види с баща си крал Чарлз по време на посещението си в Обединеното кралство 
Отново заедно – Кендъл Дженър и Bad Bunny опасно близки на Met Gala месеци след раздялата 
Синът на Никълъс Кейдж е разследван заради нападение над майка си 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |