Учените отсякоха: Раздвижвайте се на 30 минути!

Нямало проблем да седим по цял ден, стига да ставаме на 30 минути
13 сеп 2017 21:52, Боряна Павлова
8
Учените отсякоха: Раздвижвайте се на 30 минути!
Снимка: архив Reuters

Продължителността на седенето не е толкова важна за здравето, колкото интервалите, на които човек се раздвижва, съобщи в. "Дейли мейл".

Американски специалисти препоръчват на всички заседяващи се да стават на всеки половин час.

Заседяването по 9-10 часа дневно може да предизвика сърдечносъдови заболявания, дори смърт. Рискът обаче намалява при чести, макар и кратки периоди на активност.

Учените от Колумбийския университет са наблюдавали четири години около 8000 души на възраст над 45 години, като са сравнили времето, което прекарват на стола, колко често стават и смъртността в различните групи.

Данните показват, че най-малък риск има за хората, които стават на всеки половин час.

Опасността от смърт при раздвижващите се на 60 или 90 минути е много по-голяма.

/БТА/


8
Още от Здраве
Нар - кои са полезните му свойства?
Напиши коментар Коментари
4
0
 
0
 
! Отговори
Бандит преди 1 седмица
До Анонимен

Явно не - съветите са към търкащите по неволя офис-столове .И аз съм карал 12 часови смени,идело ми е да легна от болки в гръбнака,не да седна.Седиш на едно място,а краката ти отекли и втасали като козунаци За мене е равно на престъпление към работника .
3
2
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Работата ми е на бюро. Нали ще ме уволнят ако ме видят да ставам и да щъкам из офиса на всеки 30 минути като безработен, при положение че сме затрупани с работа?
2
13
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Работя по 4 часа без почивка. Работата ми е тежко физическа. Тези 4 часа се равняват на 10 часа при други професии. Чувствам се много бодър и физически силен. На канадска няма кой да ме победи. Мускулите са ми като камък за разлика от меките китки които немогат да вдигнат 5 кг. Та този половин час си го ...... знаете къде!
1
0
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
А за тези които стоят по 12 часа прави, съвет няма ли?

4 ползи от детокс режимите
4 ползи от детокс режимите

4 ползи от детокс режимите

Отвара за повишаване на имунитета с 4 мощни съставки
Отвара за повишаване на имунитета с 4 мощни съставки

Отвара за повишаване на имунитета с 4 мощни съставки