Снимка: Istock
|
Без значение дали се стремите да свалите някой килограм или искате да поддържате сегашната си форма – има нещо, което е от съществена важност и за двете – и това е вашият метаболизъм. В следващите редове ви предлагаме няколко лесни и вкусни ястия, които ще ускорят обмяната на веществата ви. Ето ги и тях:
Сьомга с боровинков сос
Необходими съставки:
- 250 г сьомга;
- ½ лимон;
- 1 чаша боровинки;
- 1 ч. л. кленов сироп;
- 1 ч. л. бахар;
- 1 ч. л. джинджифил.
Загрейте фурната на 200 градуса. Овкусете сьомгата като изстискате сока от ½ лимон и поръсите с малко сол и черен пипер. Върху малка тавичка поставете хартия за печене и отгоре сложете рибата (с кожата надолу). За да се приготви тя, ще са ви необходими около 15 минути. Докато се пече сьомгата, сложете в малък съд на котлона боровинките, заедно с кленовия сироп. Разбърквайте от време на време – вашият сос ще е готов, когато течността се редуцира наполовина. Когато е готов, прибавете към него бахара и джинджифила и разбъркайте. Разпределете сьомгата в две порции и намажете всяка отгоре с боровинковия сос. Ако желаете, можете да добавите като гарнитура ориз от карфиол.
Замразени шоколадови кошнички с матча
Необходими продукти:
- 100 г черен шоколад (80% какао или повече);
- 1 с. л. кокосово масло;
- ½ ч. л. ванилов екстракт;
- 1 с. л. кленов сироп;
- 1 ч. л. матча на прах;
- ¼ ч. ч. кокосово масло (разтопено).
В малък съд на водна баня или в микровълнова печка разтопете шоколада. След като е готов, добавете към него 1 с. л. кокосово масло. Разбъркайте добре двете съставки и добавете към тях ванилията. Изсипете половината от сместа във форми за минимъфини и я поставете във фризера. В средно голяма купа сложете разтопеното кокосово масло (¼ ч. ч.), кленовия сироп и праха матча и разбъркайте, докато се получи хомогенна паста. Извадете формата за мъфини от фризера, разпределете поравно пастата с матча и отгоре добавете останалият шоколад. Върнете отново във фризера, докато стегне и е готово за консумация.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
- 11:06 Щастливец от Неапол удари шестица от тотото, спечели 101,5 млн. евро
- 10:45 В Германия определиха квота за чуждестранни работници
- 10:27 Започна ли майската офанзива на Русия с атаката срещу Харковска област?
- 10:09 Удариха Джокович с бутилка по главата, докато раздава автографи
- 09:51 ПСС: Добри са условията за туризъм по планините
Какви хранителни алергии може да има в зряла възраст? 
Постстрептококов гломерулонефрит - често усложнение на възпалението на сливиците 
Нова РНК ваксина се бори с глиобластом 
Морбили - как се доказва? Лечение 
3 зодии, които са манипулатори 
Маникюрът в лавандулово лилаво превзема пролетта 
Мили Боби Браун зарадва годеника си за ЧРД 
Джена Дюън позира гола, остава месец до раждането 
Важно за пътуващите: Оптимизират движението на влаковете през гара София-Север 
Медици настояват: Децата без задължителни ваксини да не могат да посещават училище 
Крал Чарлз не вмести принц Хари в графика си, но намери време за среща с Бекъм 
Гърция се готви за рекорден брой туристи и приходи, ръст и на полетите 
Всичко, което трябва да знаете за поздравите към слънцето 
Маслинова клонка – принц Хари изпратил покана за среща на Уилям и Чарлз 
Войната е в разгара си – Чанинг Тейтъм и Джена Дюан не спират да се обвиняват 
Брук Шийлдс и дъщеря й Роуън Хенчи си направиха еднакви татуировки 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |