Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

У нас все още можело да се намери качествена храна

Експерт съветва: Риба поне един на седмица

28 апр 2024 10:30, Камелия Цветанова

У нас все още можело да се намери качествена храна

Снимка: Pixabay

"Хубаво е за един човек да консумира риба поне веднъж в седмицата. И то да я консумира в нейния максимално натурален вид – леко запечена, без тежки пържени неща, и ако е възможно с леки подправки."
Това каза в предаването "Тази събота и неделя" главен асистент доктор Иван Неделчев. По думите му в България все още може да се намери хубава храна.

"Агенцията по храните извършва достатъчно прецизен контрол. При добра информираност имаме възможност да открием прясна и качествена храна", допълни той.

Неделчев подчерта, че калориите в организма са едно разтегливо понятие, а най-важно е да се чувстваме добре и да бъдем здрави.

Вземете числото 22 и го умножете по килограмите си. Ако една дама е 60 килограма, умножени по 22, това прави около 1 400 калории, които ще я поддържат в добра форма. Когато имаме и физическо натоварване, калориите трябва да са малко повече - около 1 800", обясни той. "При мъжете е по-специфична формулата. Един средностатистически мъж около 70 килограма, ако има силови натоварвания – е хубаво да поддържа калориите си от 2500 до 3000, но е важно от белтъци, мазнини или въглехидрати ли са получени", каза още Неделчев.

Той коментира и колко е важно да се прави разлика между здравословния начин на живот и визията.

"Когато говорим само за визия, дори да приемаме по-малко калории и те да са от най-вредните източници, тялото ще сваля килограми, но тогава няма да бъдем здрави. Здравето има различни компоненти и то не кореспондира само с визията. Важно е как се чувстваме, как се наспиваме, дали имаме проблеми", обясни още Неделчев.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Камелия Цветанова

Още по темата: храна

Още от

Още от Здраве

5 причини защо бременността е полезна за женското здраве

Парите у нас малко, развиваме здравните системи на комшиите

Може ли ИИ да остави без работа лекарите?

Стрес, липса на профилактика, храна... Защо живеем по-малко?

През юни можем да сменяме личен лекар

Емоционално хранене – 6 стратегии за преодоляването му

5 трика за бръснене - за кожа без порязвания

3 домашни рецепти за меки пети

5/25/25 – методът за отслабване, който не налага ограничения

Главчев поиска максимално съкращаване на сроковете за детската болница

Средиземноморската диета и жените: Ето как им влияе

Разчистват терена на бъдещата детска болница

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Йо преди 1 месец

Естествено, че има качествена храна в България! Масовият българин обаче много обича да се оплаква и да се жалва колко му е зле всичко.

! Отговори

Факт преди 1 месец

До Анонимен 5 Произвеждахте си, защото или по магазините и пазарите НЯМАШЕ, или доходите бяха толкова ниски, че нямаше как да се купува. ЗАТОВА. Що СЕГА не отидеш на село да "си произвеждаш"? Щото магазина и пазара са ПЪЛНИ и можеш просто да отидеш и да си го купиш.

! Отговори

Факт преди 1 месец

В България НИКОГА не е имало ПОВЕЧЕ качествена храна, отколкото сега. Буквално има от пиле мляко и то във всички ценови сегменти. Само тия, които ги МЪРЗИ да търсят и пазаруват в най-близкия им евтин магазин говорят как храната не ставала.

! Отговори

Браво !!! преди 1 месец

До Анонимен......Цитат: "Например, имам познати ИТ спецове, които купиха сума ти земи и гледат животни, зеленчуци, плодове"........ Ей тия ИТ специалисти направо са навсякъде .Първо изкупиха всички имоти в цяла България, сега са на път да завземат земеделието и животновъдството. Така е в държавата на Пуделите требе да има и друг матрЯл.Закаде сме ние без ИТ по свичко сектора !!!

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Какво означава "по един на седмица"? По един кит ли?

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Ми на село всичко си произвеждахме, като деца нивите се сееха, градините бяха пълни. Това беше през 70-те и 80-те, когато бях дете, в началото на 90-те започна ликвидирането на селското стопанство, с което България се гордееше и беше първа износителка на хранителни стоки в СССР. Изнасяхме за СССР, а сега внасяме от Запада и не знам си откъде другаде. Докъде стигнахме! Докъде паднахме! Под дъното сме.

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

не мисля , че рибата в България е пресна - тук няма сьонга , хек , треска и р.н. но ни ги пробутват като такава по суперите .

! Отговори

Помни преди 1 месец

Косово и аркан когато дрьнкаш глупости

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Каква е тая жена 60 кг.и тоя мъж 70? Смесваме половете вече, нали? Джендъросваме се?

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Естествено, че може. Който знае откъде да си набави. Например, имам познати ИТ спецове, които купиха сума ти земи и гледат животни, зеленчуци, плодове. Хем хубави заплати плащат на хората, хем отлична храна. Мляко с 1 пръст каймак- разкош. 2лв. литъра. Истински агънца сукалчета зс Великден по 7кг, а не овце като в магазините.

По-нови 12По-стари