Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Стресът убива имунната система: Кои храни борят грипа?

Нужен е и спорт, двигателна активност, обяснява специалист

Обновена: 5 фев 2020 09:15 | 5 фев 2020 09:13, Петя Славова

Имунната система е естествената защитна бариера на нашето тяло срещу всякакви патогени. За мен много важна е превенцията. Много хора взимат мерки след като се разболеят. Много по-ефективно е да поддържаме здрава имунната си система. Тялото има целия биологичен арсенал да се справя с всякакви вируси.

Това каза пред Bulgaria ON AIR нутриционистът Яна Данаилова в момент, в който почти цялата страна е обхваната от грипната епидемия. По думите ѝ е много важно да овладеем стреса.

"Стресът е мощен убиец на имунната ни система. Затова е подходящ спортът, двигателната активност. Позитивната нагласа към живота, да се заобикаляме с хора с позитивни вибрации. Сън. Регенерация на тялото - изключително важно. Рано си лягаме, рано ставаме. Вода. Дехидратацията на тялото натоварва бъбречната система и черния дроб. Важно е да хидратираме тялото, за да може то да се детоксикира", обясни Яна Данаилова.

Още по темата

Китайският вирус – податлив на спирт и дезинфектанти

5 фев 2020 08:10

Как да ги различаваме - коронавирус или грип?

3 фев 2020 07:34

И подчерта, че захарта храни патогенните микроорганизми в нашето тяло. Приемайки я, ние отслабваме имунната система и ставаме податливи към външни вирусни инфекции. Не трябва да прекаляваме със сушените плодове, отбеляза нутриционистът.

"Най-добрият имуностимулатор е природната аптечка. Не отричам нищо, но трябва да бъде по препоръка на специалист", посочи Данаилова и посъветва зрителите да не си самоназначават лечение.

Тя изповядва максимата, че може да живеем максимално здравословно и е категорична, че най-добре е да набавяме витамините и минералите от храната. В студиото на "България сутрин" Данаилова приготви имуностимулиращо смути с оризово мляко.

"В моя дом не се консумират млечни продукти. Много е важно да консумираме достатъчно фибри. Джинджифилът и куркумата са изключително мощни имуностимуланти. Нарът е имуностимулатор, който е изключително богат на витамин C", разясни експертът по здравословно хранене.

"Обичайте се, това е най-важното. Когато човек се обича, се грижи за себе си. Здравето е безценно и ние сме отговорни за нашето здраве", завърши Данаилова.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: грип имунна система стрес полезни храни Bulgaria ON AIR Яна Данаилова

Още от

Още от Начало

Зетят на Тръмп ще ремонтира бомбардирани сгради в Сърбия

България ще произвежда свои дронове-камикадзета

Бистрица остава без лекар

И замириса на море: Курортите готови за лятото, Несебър открива сезона утре

Дъждът спира в петък, превалявания само на отделни места

Проф. Христо Хинков, Милен Велчев и Росица Матева в "Опорни хора" на 18 май

Москва: Украйна въвлича Запада в голяма война с Русия

Нинова: ГЕРБ-СДС и ПП-ДБ отново се канят да измамят пенсионерите

"Руси коси" - модерна версия на песен от пиринския фолклорен край

Експерт: Цените на свободния пазар непрекъснато вървят надолу

Проблем: Все повече ученици употребяват алкохол

5000 евро на футболистка, отказали й да я картотекират при мъжете

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Искам да попитам въпросната дама нутриционист къде е завършила тази специалност? Защото в България всеки се провъзгласява за какъвто си пожелае.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Браво! Много добра статия!Относно коментарите по-надолу... Не случайно България е една от страните с най-много ракови и други заболявания

! Отговори

Дедо ви преди 4 години

Кога налижеш една слива здраво и твоят и нейният имунитет са дигат и тя щастлива и ти добре и къщата овъртяна и баница има и добър живот.Кога си мързел кекав и само лекарства тераш и глупости ти у главата ти си улаво.Нема се спасиш от грипо никога.Стрес? Каков стрес дедови кво сте видели вие стрес Шашкън на квадрат опашки с рецептури.Иска здраво бачкане до изпотяване движение по 5-10км на ден.Мазна храна и всеки ден жена да не изпущате неолизано да легне неоправеноЕдин мъж тая ако не отвърш-щета

! Отговори

Август Вагнер преди 4 години

Другарко Петя - абе добре ли сте със здравето ? Психологически дали сте добре питам ? Имам усещането че сте си спрели хапчетата а ? Така ли е ?

! Отговори

имунитета на баба ви преди 4 години

Не гледам телевизия не стъпвам в болница не пия никакви лекарства.Моя рецепта е само мазно. Зимата мазни пържоли червено вино зеле чесънче люти чушки ракия.Сланинка жарена.Колко по тлъсто и по мазно повече върви винце по малко грип.Никога не ме е пипал грип повече от 2 часа 73г съм Правя за смях младото пешлигар дето постоянно се оплакват я кръвно я кокалите го болели я слаби кръстовете им секнатиЖена не са близвали не могат оправят.Каквито мъже растат чикджии нищо чудно жените са за окайване.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

до 6 Напълно точно....стресът идва от гадната действителност, а той се отразява на всички органи. Но е много трудно да не ти пука...малцина го имат това качество. Бих дал всичко да съм претръпнал от несгодите в живота и да съм като брат ми- сменя работи като носни кърпички, а не като повечето хора, които се страхуват да не ги уволнят, сакратят от работа на която са били години наред и защото са свикнали с дадената работа. Сякаш света свършва ако се разделиш с тази работа..

! Отговори

Анонимен преди 4 години

ГРЕЙПФРУТ

! Отговори

Хм, преди 4 години

НУТРИЦИОНИСТ...Трябваше да ровя в нета. По добре направо ционист!

! Отговори

Акълмайстор преди 4 години

Много е важно, да не ти пука от гадната действителност.

! Отговори

ГОТВАЧА преди 4 години

До Анонимен ЗАБРАВИЛ СИ --ЛЮТИ ЧУШКИ

! Отговори

Янко от Ябълково преди 4 години

Яжте пикантна храна, чесън, нищо, че ще понамирисвате, ракия, годжи бери, и т.н. Ходете пеш повечко. И най-важното- ако нямате хъс, позитивен поглед върху нещата, каквото и да ядете и пиете, повече ще боледувате.

! Отговори

Рецепта преди 4 години

Вкарвате 3 ракии с две глави чесън и се ослушвате за писъците на загиващите вируси.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Пръжки с лук и червено вино.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Никой нищо не знае за имунната система, а дали изобщо такава съществува.