Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да отслабнете, ако имате бавен метаболизъм?

Няколко ценни съвета за добра фигура

30 сеп 2019 23:00, Дарена Найденова

Как да отслабнете, ако имате бавен метаболизъм?

Снимка: Pixabay

Лятото вече свърши и много хора започнаха да се отпускат и да похапват каквото им е на душата. Това може да се превърне в проблем след няколко месеца, когато искате отново да влезете във форма за плажа. Според много фитнес треньори и диетолози, отпускането по време на зимния сезон може да се отрази сериозно не само на фигурата ви, но и на здравословното ви състояние.

Разбира се, отслабването не е никак лесна задача. То изисква сериозна отговорност и отдаденост, както и дисциплина на хранене и тренировки. Всичко това обаче може да не помогне толкова бързо, колкото ви се иска. Причината се крие в бавния ви метаболизъм, който тормози голяма част от световното население.

Бавният метаболизъм обаче не трябва да ви отчайва. Има упражнения и хранителни режими, които могат да го победят и отново да ви вкарат в желаната форма.

Храната

Едно от най-важните неща за по-стегната фигура е правилното хранене. Постигането на оптимални резултати се дължи на строг режим, в който трябва да включите по-малък прием на калории. Това може да се следи много лесно.

Съветът на диетолозите е да си направите списък, в който да записвате какво ядете и по колко калории приемате на ден. Много е важно да следите и грамажа на ястията си, както и колко често похапвате.

Още съвети за отслабване четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: отслабване съвети бавен метаболизъм

Още от

Още от Миш-маш

Хороскопът за месец май

С нови цени посрещат в Гърция, 9 евро чаша аперол и 5 евро кафе на плажа

Онкоболен имигрант спечели $1,3 млрд. от лотарията в САЩ

5 ползи от спининг тренировката, независимо от нивото ви

Пет модерни прически за жени над 50 години

Пет заблуди за детокса, в които няма смисъл да вярвате

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

4 цвята за кухня, които ще са модерни тази пролет

Таро прогноза за 29 април - 5 май

Боядисайте яйцата за Великден с безвредни бои за сладкиши

Нургюл с фотосесия на Ниагарския водопад

Седмичен любовен хороскоп за 29 април - 5 май

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

До 8, 9 и 10Малко встрани от темата, но...Аз така ходих с майка ми в СССР по времето на Горбачов, преди да се разпадне.Бяхме на гости при баща ми който беше на работа в Украйна. В семейство на негов колега украинец се настанихме в Киев.Та от София купихме 4 чифта маратонки (бяха пуснали Ромика) и като ги продадохме с тях избихме цената на самолетните билети до Киев!После видях, че украинките се избиват на опашки да си купуват червила. Най-обикновени, били "дефицит"!

! Отговори

Анонимен преди 4 години

DNP и консултации от биохимик, за да не последва сантрапоп (сандък-трап-поп) :).Няма универсални решения за всички. Трябват изследвания и контролирани експерименти от медицинаски лица. Инче всичко друго е игра на сляпо. Не може човек с диабет, проблеми на щитовидната жлеза, или други специфични хормонални проблеми да бъде третиран по един и същи начин. Това за диетите и физическата активност са мантри, които само се повтарят и никой не спазва.

! Отговори

После, преди 4 години

когато дойде редът на баткото, се оказа, че той говори на полски. Помня, че си купи брачна халка, но само един брой. Когато той си тръгна, останалите започнаха да коментират и от думите на българите разбрах, че полячетата си купували по нещо златно с цел да го продадат после в Полша и така летуването им излизало почти без пари.До днес не ми е ясно дали баткото се изпусна неволно или нарочно пръдна, защото и него го притискаха отвсякъде на опашката лелките, които напираха да разгледат пръстените

! Отговори

Продължавам :) преди 4 години

Двете взеха и мен и отидоха в този магазин. Стълпотворението пред щанда с пръстените беше голямо. Аз мрънках и исках да се доближим до щанда, а мама да ме повдигне, за да разгледам и аз бижутата. Тя ми се караше да млъкна и да стоя мирно с тях на опашката, щял да ни дойде редът и тогава да избираме.Другите бяха нетърпеливи и се притискаха напред. И тогава един симпатичен рус батко с брадичка и с дънки взе, че пръдна наистина. Лелките се стреснаха и поне спряха да се натискат. После ...

! Отговори

:) преди 4 години

1, 6 и 7 са го написали на майтап, но аз си спомням нещо от годините на моето детство.С родителите си пътувах до СССР, до един тамошен черноморски курорт. Всичко ми беше интересно, все пак за мен това беше чужда страна.Имаше и много други летовници от соц.страните. Проявяваха голям интерес към бижутерийния магазин. Тогава разбрах, че златото в СССР тогава е било евтино, а изборът на пръстени - много голям.Майка ми и още една българка също решиха да си купят по нещо златно /Ще продължа/

! Отговори

а така преди 4 години

както в коментара преди, изпърдете се мощно като дизелов мотор без филтър да могат да изхвърчат саждите, да издухате системата и спрете да се тъпчете.

! Отговори

burn fart преди 4 години

Както е написал 1 и това помага, особено в градския транспорт.

! Отговори

Мизерландия преди 4 години

Ако поддържате леко наднормено тегло, ще спестите от отопление през зимата, а ако ходите на море през лятото, на неохраняеми плажове, фигурата на шамандура е много подходяща.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Ксто спрете да тъппете хляб с олио.

! Отговори

Крепи се буцо, преди 4 години

крепи се!Ако те харесва мъжът ти, не е нужно да отслабваш. Приготвяй такива лакомства, каквито обичате и двамата, хапвайте си и се обичайте. Да ви е сладко! :))

! Отговори

Мръсна газзз преди 4 години

Изпърдете се юнашката ве, да се чуе като развалена бор машина, корем, морем всичко минава, и се отслабва!