Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Учени: При сън над 9 ч. също има риск от сърдечни проблеми

Определиха здравословната продължителност на съня

8 дек 2019 15:35, Анисия Иванова

Учени: При сън над 9 ч. също има риск от сърдечни проблеми

Снимка: Pixabay

Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дори при голяма физическа активност и отказване от цигарите рискът от сърдечен пристъп е висок, ако сънят е кратък или прекалено дълъг, съобщава сайтът MedicalXpress.

Били анализирани медицински данни за 461 хиляди души, които никога не са имали сърдечен пристъп, и качеството на съня им. Здравословното им състояние било следено 7 години.

Оказало се, че за участниците, които спали по-малко от 6 часа в денонощието, вероятността от сърдечен пристъп по време на изследването е с 20 процента по-голяма, отколкото за спалите 6-9 часа в денонощието. При спалите над 9 часа в денонощието сърдечните проблеми пък били с 34 процента по-чести. Оптималният сън намалява този риск у генетично предразположените хора с 18 процента.

Колкото по-голямо е отклонението от нормалното ниво на съня, толкова по-висок е рискът от сърдечен пристъп. За хората, които спали 5 часа в денонощието, рискът от сърдечен пристъп бил с 52 процента по-голям, отколкото за спалите 7-8 часа в денонщието. За спалите 10 часа вероятността била два пъти по-голяма.

Недоспиването може да окаже въздействие върху епителната тъкан по вътрешните стени на артериите, да допринесе за възпаления в костния мозък и да доведе до неправилен избор на хранителен режим. (БТА)

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Анисия Иванова

Още по темата: учени сън продължителност на живота

Още от

Още от Миш-маш

Зодиите, известни като манипулатори

Един за друг ли сте?

Какво е "секси вода" – новата тенденция за лятото ?

Зендая, Джей Ло - 10-те най-добри грим визии на Met Gala 2024

Зодиите, които най-често бъркат приятелството с романтика

6 знака, че се чувствате като изгубени на този етап в живота си

Круиз за нудисти примамва с 11 дни голо хоро и връщане в рая

Зодии, за които месец май носи трудности

Day off - Family time - виртуални приключения и игри на открито

Ноктите в лавандулово лилаво превземат пролетта

Кои са знаците, че мъжът ви ви контролира?

В китайски зоопарк: Нямат панди, боядисват кучета "чау чау"

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Чочо преди 4 години

Имам леля на 83 години , която спи не повече от 4 часа на денонощие и не пие вода и въпреки всичко си е жива и здрава и си работи какво ли не .

! Отговори

Г.Т. преди 4 години

Да се забрани сънят! Двадесет и четири часов работен ден, седем дни в седмицата и риска от сърдечни заболявания ще нулев!

! Отговори

Анонимен преди 4 години

при това положение когато съм на работа ми се отдава да спя около от два до три часа и когато се върна в къщи се чувствам много бодър нужно ли е да спя оше шест часа или е вредно ако е вредно колко максимално трябва да спя на работното си място моля да ми отговори специалист защото това е важно за моето здраве

! Отговори

зеленски преди 4 години

УЧЕНИТЕГРЕШАТ ХОРАТА НАРЕЧЕНИ--ДЕПУТАТИ В ПАРЛАМЕНТА СПЯТ ВЕЧЕ 30 ГОДИНИ И НЕ ИСКАТ ДА БЪДАТ СЪБУДЕНИ ЗА ДА ВИДЯТ ИСТИНСКОТО ПОЛОЖЕНИЕ В БЪЛГАРИЯ ВРЕМЕ Е ДА ГИ СЪБУДИМ

! Отговори

Анонимен преди 4 години

трябва точно да кажат колко да спим, за да се притесняват хората ако са спали повече или по малко.

! Отговори

До Валентин Тодоров преди 4 години

Напълно те подкрепям за това!Но я ми кажи колко часа сън трябва за обмирисал дрогиран атакист?

! Отговори

Валентин Тодоров преди 4 години

Кога "учените" ще признаят,че хората са различни.От 1200 определящи вида алела само 370 са общи между жените и мъжете.Между самците хора и шимпанзета общите са 680, като мъжете също сме много различни помежду си.И както имаме различна нужда както от енергия така и от сън.С метаболизъм който изгаря 5000 кал. предимно животински протеини на ден 4 часа ми стигат вече 45 години след детската възраст.Онези които усвояват само по 2000 е нормално да спят по 8-9.

! Отговори

Щерю преди 4 години

Но в Бизнесът в БГ плаща смешните 0,28лв. на час нощен труд на работниците!