Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

10-те най-големи заблуди за отслабването

Диетичната култура може лесно да ви подведе

Обновена: 14 яну 2024 14:02 | 14 яну 2024 13:52, Дарена Найденова

10-те най-големи заблуди за отслабването

Снимка: iStock

Диетичната култура набира все по-голяма популярност, особено в началото на годината, когато си даваме обещания за по-здравословен начин на живот и влизане в желаната форма. Ходенето на фитнес се превръща в приоритет, отказваме се от няколко основни групи храни, защото са описвани като „вредни“ и се опитваме да живеем само на салати, месо и вода.

Модерните диети навлизат в ежедневието ни и благодарение на технологиите и социалните мрежи. Виждаме все повече инфлуенсъри, които промотират чайове за отслабване, добавки и витамини, с които да потиснем глада, фастинг в продължение на 16 часа и какво ли още не. Докато периодичното гладуване има няколко доказани ползи за организма, то не бива да се практикува без консултация с диетолог или лекар, който да направи нужните изследвания, за да разбере дали този метод е подходящ за вас.

Винаги взимайте предвид източника на информация, защото не всичко, което е в интернет, е истина. Понякога хранителните режими са направени само с цел промотиране на различни продукти, които няма да са от полза за всеки, като дори могат да доведат до повече щети, отколкото ползи. Социалните мрежи също така са пълни с митове и легенди за отслабването, в които не трябва да вярвате за нищо на света.

Кои са 10-те мита за отслабването, в които да не вярвате, може да разберете от Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: отслабване мита

Още от

Още от Миш-маш

Как да накарате момчето да ви хареса?

Декорация на великденските яйца с цветчета

Кои са петте малки тайни на щастливата връзка?

Модерни и при дъжд - какво да носите, когато вали?

Май ще е прекрасен за 4 зодии

Венера в Телец - какво очаква зодиите?

5 неща, които карат мъжете да се отдръпват

Тейлър Суифт била "функциониращ алкохолик" - има ли такова понятие?

5 трика за прогонване на мухи от дома

Как да декорирате яйцата за Великден с яйчени черупки

Хороскопът за месец май

С нови цени посрещат в Гърция, 9 евро чаша аперол и 5 евро кафе на плажа

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

И аз от личен опит споделям, че глад си трябва (защото много малките порции са си гладуване ще ме извиняват, всякакви "гурута" по хранене и трениране). Много малък процент са кльощавите по природа хора, повечето гладуват за да са така слабички.

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

Ако продължаваш да си ядеш както по-рано няма как да стане. И това малко, но редовно, скоро става много и редовно. Глад си трябва.

! Отговори

Гошо преди 3 месеца

Рецепта зе отслабване: секс и чай, ако не се получи спирате чая.... А сериозно: ако ядете по един или два пъти пълнеете, ако ядете три пъти пазите тегло, ако ядете пет, шест пъти отслабвате. Трябва да се яде само по едно нещо на ядене.

! Отговори

до 2 преди 3 месеца

На дивана основно. Физическата работа и спорта не са за мен. То да сваляш сланини не ти трябва много бачкане. Важното е какво (не)тъпчеш.

! Отговори

До 1 преди 3 месеца

А бачкаш ли копаш ли с мотиката като не ядеш хляб или са излежаваш на дивана :)))

! Отговори

Анонимен преди 3 месеца

Аз успях да отслабна в рамките на 6 месеца 15 килограма и все още продължавам надолу. Тайната - спрях доколкото мога захарта, особено в течностите, шоколадите, ограничих белия хляб и увеличих протеина - яйцата, обезнаслени млечни продукти, пилешкото месо също и чист протеин, понякога когато съм гладен. Не съм гладувал, спорт не правя, не се и движа особено. Сега разбрах какво се има в предвид под захарта е бавна смърт.