Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Макароните и хлябът могат да причинят безсъние при жените

Това установиха учени от САЩ

30 мар 2024 20:26, Александър Попов

Макароните и хлябът могат да причинят безсъние при жените

Снимка: БГНЕС

Учени от Медицинския център на Колумбийския университет в САЩ са установили, че макаронените изделия, оризът, печивата и хлябът могат да причинят безсъние при жените, пише сп. "Америкън джърнъл ъв клиникъл нютришън".

Причината е съдържащата се в тези хранителни продукти захар.

За целите на изследването авторите му са анализирали хранителните навици на повече от 50 000 доброволци. Изследователите са събрали информация и за качеството на съня на участниците и са направили корелационен анализ на получените данни. Оказало се, че някои свръхпреработени храни като макаронени изделия, бял ориз, бял хляб и сладкиши увеличават вероятността от безсъние при жените.

Според авторите на изследването виновник за проблемите със съня може да е рафинираната захар, която се съдържа в тези храни.

Специалистите обясняват, че злоупотребата с тестени изделия, сладкиши, бял хляб и ориз може да предизвика "скокове" в нивата на кръвната захар, което затруднява заспиването, съкращава продължителността на нощната почивка и увеличава броя на събужданията.

Изследователите отбелязват, че захар съдържат и други видове храни като например плодовете. Наличието в тях на фибри обаче предотвратява ускореното й усвояване и нежеланото бързо повишаване на нивата на глюкоза в организма.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Александър Попов

Още по темата: хляб безсъние макарони

Още от

Още от Миш-маш

Как да накарате бившия да съжалява

Тест: Изберете цитат и вижте какво да промените до края на годината

Как да свалите килограми след 40: 14 сигурни начина

Перфектната рутинна грижа за сухата кожа

Идеи за френски маникюр – от флорални до по-смели дизайни

Поздрав към слънцето - всичко за сутрешна рутина, препоръчвана от йога инструкторите

4 грешки в любовта, които неуверените хора правят

Зодиите, които карат родителите си да се гордеят с тях

Камъни и кристали с невероятна сила за всяка зодия

Как да запазите приятелството между трима

Зодиите, известни като манипулатори

Един за друг ли сте?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

лебът нема ви предизвика безсъние щото нема ви прати на фронта за разлика от Макарона

! Отговори

жан каиши преди 1 месец

но пък при мъжете макароните прдизвиквали МУродръв....а уеее вие родни драскачи нямащи ЖУРНАЛИСТИЧЕСКО ОБРАЗОВАНИЕ!!!!...тааа вие вашите сънародници за какви ги вземате??????...с тези затъпяващи статии направо пишете какви хранителни добавки да започнем да приемаме!!!!....или утре ще ни обясните в другите статии и да ни кажете каква марка хранителна добавка да си купим!!!!...апропо днес-тази вече ще умираме ли какво стана като часът го првъртят с час на пред какви хранителни добавки да пием??

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

"...рафинираната захар, която се съдържа в тези храни." --- Ами по принцип не би трябвало да се съдържа рафинирана захар в тези храни! Тия пък американци да спрат да ръгат във всичко захар! То е гaдно като всичко е със сладък вкус, как изобщо ядат тия хора?

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Това им е най-малкия проблем на муриканските биг ***, корн сиропа ги мори но е важна печалбата!

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

За женурята само моркови и банани :)))