Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

7 навика за любов към себе си

Говорете със себе си, както бихте направили с приятел

19 апр 2024 23:15, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Почти няма философия, която да не ни учи, че в центъра на всичко сме самите ние. Всеки сам определя това, което му се случва и така формира съдбата си – чрез мисли, намерения и действия. А в основата на всичко е любовта. Тази велика сила преобръща животи и прави всичко наоколо по-смислено и красиво. Ако искате да промените положението, в което сте, първата стъпка е да заобичате себе си.

А ето и няколко хитринки, които ще ви помогнат за това:

Правете си комплименти

Малък, но ефективен начин да се почувствате добре и в крайна сметка да повишите самочувствието си е да си направите комплимент. „Като си правим редовно комплименти, започваме да променяме връзката, която имаме със себе си, както и начина си на мислене. Така се учим да се съсредоточаваме върху позитивите, които създават повече положителни чувства“, това споделя д-р Елизабет Джаркин, лицензиран брачен и семеен терапевт и треньор по уелнес в Маями.

Трябва да се откажете от идеята, че е необходимо да сте перфектни. Практикуването на любов към себе си означава да се научите да проявявате състрадание и доброта към себе си. Ако се чувствате неудобно да си говорите сами, все пак можете да определите час от деня, в който да си правите комплименти (например сутрин или вечер преди лягане). Можете да запишете това в дневник или да поставите бележка на огледалото в банята, преди да си легнете. Можете дори да зададете на телефона си напомняне, че се справяте страхотно.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: щастие успех хармония

Още от За да се разбираме

Зодиите, които са най-свенливи в леглото

Още от За да се разбираме

Мраморни яйца за Великден - красива идея

6 неща, които показват, че ще сме успешни в живота

Декорация на великденските яйца с цветчета

Кои са петте малки тайни на щастливата връзка?

5 неща, които карат мъжете да се отдръпват

Тейлър Суифт била "функциониращ алкохолик" - има ли такова понятие?

Нумерологична прогноза до 5 май

Как да декорирате яйцата за Великден с яйчени черупки

Хороскопът за месец май

Хороскоп: Какво да очаквате в Страстната седмица

9 знака, че вашият любим е наистина качествен мъж

Таро прогноза за 29 април - 5 май

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Тиква преди 1 седмица

Сегашният свят,има политици, които доста зле с образованието и общата култура,но пред огледалото големи "умници"пеевски и тиквата номер едно.

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

До ДОБЪР СЪВЕТ - Инж. Гaнeв открай време се придържа към такива правила, така че няма нужда да го подсещаш.

! Отговори

Anonimna преди 1 седмица

:))))) Ама нейсе! Не искам да си говоря сама и това е :)) :P

! Отговори

ДОБЪР СЪВЕТ преди 1 седмица

Мъже разбрахте ли какво ви се каза ? Да уважавате себе си , да мислите на първо място за себе си и да поставяте себе си над всички . Така че имайте любов към себе си !

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

При жените опциите са повече, защото там всичко се върти около дупки и те са повече.

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Смисълът е, човек да се приеме, такъв, какъвто е и да не се самоизмъчва нито възгордява!

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Да има поне един, който ни харесва?

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Вървиш си значи по улицата, говориш сам на себе си като на приятел и се чудиш защо минувачите те гледат странно и се стремят да са колкото е възможно по-далеч от теб докато се разминавате.

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Ако не се съпоставяш с околните, как ще изградиш реална представа за себе си? И ако не си критичен спрямо себе си, как да реализираш прогресивно развитие?

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Кажете пред свеки, че от днес нататък вече ще поставяте себе си на първо място, ще приоритизирате нуждите си и ще поставяте граници, незавасимо от това кой какви претенции има спрямо нас. Но преди това си сложете запушалки в ушите.

! Отговори

ПраветеСиКомплименти преди 1 седмица

Спомнете си великия Парцалев в ролята на Михал Мишкоед. Гледа се в огледалото и казва сам насебе си: "Хубав си, бееее!" И се смее самодоволно.