Лятото е сезонът, в който организмът има най-голяма възможност да се зареди с необходимите му витамини и минерали, заради богатия избор от свежи плодове и зеленчуци.
Важно е да се знае точната полза от консумирания продукт, за да се извлече максималното от него.
Ето и някои от най-здравословните и полезни плодове и зеленчуци, които непременно трябва да присъстват в лятното меню.
Диня
Вкусна, освежаваща и много полезна, динята се нарежда на едно от челните места сред препоръчителните летни плодове. Благодарение на богатото си водно съдържание, витамини А и С, динята е една добра нискокалорична закуска, особено следобед.
Редица проучвания сочат, че консумацията на диня има потенциала да помогне за понижаването на артериалното кръвно налягане и риска от сърдечносъдови заболявания. Плодът се смята и за естествена "виагра".
Трафикът в Ормузкия проток расте, Иран е изнесъл 20 млн. барела петрол за седмица 
Илюзорен ли е мирът на Доналд Тръмп в Близкия изток? 
България излиза от „сивия списък“ за пране на пари 
Консултант: Служителите от по-ниско ниво саботират дигитализацията на бизнеса 
Геополитическите и климатичните рискове пред световния пазар на храни растат 
Анализатор: SpaceX остава инвестиция за по-рискови инвеститори 
Забрани и вярвания за празника на 20 юни 
Рецепта за лесна пица без мая 
Европа забранява "еднократните" коли 
Балкони в София са превърнати в депо за боклуци, съседи се опасяват от пожар 
Проучване: Прекомерната употреба на AI чатботове отслабва критичното мислене 
Рецепта за лятна салата капрезе 
Нидерландия – Швеция 
Спортът по телевизията днес, 20 юни 
Мачовете по телевизията днес, 20 юни 
Турция – Парагвай 
2 от 2 за САЩ: Янките удариха и Австралия 
Бразилия – Хаити 
Brigadeiro - бразилски бонбони 
Нумерологична прогноза за 20 юни 
Пухкав кекс с маскарпоне и кафе 
Дневен хороскоп за 20 юни, събота 
Лош късмет ли е, ако змия пресече пътя ви? 
Трапезата на Еньовден 
продава, Тристаен апартамент, 113 m2 София, Овча Купел 1, 305000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 Бургас област, 175000 EUR 
продава, Къща, 156 m2 София област, гр. Костинброд, 240000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 105 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 95000 EUR 
продава, Къща, 800 m2 София, Панчарево (с.), 760000 EUR 
продава, Къща, 783 m2 София, Панчарево (с.), 740000 EUR 
Нови правил в ЕС: Колите вече трябва задължително да имат рециклирани материали 
Симона Радева получи 3,6 години затвор за укриването на Семерджиев 
За седмица: КАТ написа 30 759 фиша и 3304 акта 
Внимание! Volvo забрани на собствениците да зареждат XC40 
30 пияни и дрогирани шофьори спипа КАТ за ден 
Децата на „Моряците“ и приятели събира над 150 деца на сцена във Варна 
След 100 години: Физици обясниха „най-голямата грешка“ на Айнщайн 
С какво биха се хранили извънземните на Земята? 
В Албания намериха уникално светилище на забравени богове 
Откриха нов клас древни космически обекти в Млечния път 
НАСА разширява партньорството си с частния сектор за сателитни данни 
Европейските космически оператори се споразумяха за нови правила за безопасност в орбита 
Рецепта за лесна пица без мая 
Свободната реч, колкото и да е крайна, е жизненоважна за демокрацията 
Ford изтегля европейски модели заради риск от пожар 
Истинска подкрепа - Ема Хеминг с трогателно послание към съпруга си Брус Уилис за рождения си ден 
Дентално здраве от детството до зрелостта: Смяната на зъбите – кога е в норма и кога изисква консултация 
43-годишната Ан Хатауей очаква третото си дете!