Дишай без стрес

Как да си поемаме въздух ни описва Мустафа Картал с книгата си „Лечебно дишане”.

От нея може да разберем подробности за дихателни практики, чрез които да успяваме да мислим задълбочено и да подобрим личностното си развитие. Чрез тях човек се научава как да се освободи от тревогата и напрежението, как да намали притеснението, как да се избави от стреса.

Нещо повече – би се справил с редица неразположения и болестни състояния. По тази причина в наши дни те се прилагат масово във всички видове лечения – и чрез класическата, и чрез алтернативната медицина, още повече че категорично способстват за възприемането на позитивните учения.

Предложените в настоящата книга дихателни упражнения са препоръчителни за всеки и са достъпен начин той да си осигури личностно развитие на физическо, духовно, емоционално и космическо ниво. Конкретни примери сочат, че правилното дишане осигурява оптималните условия за пълноценното протичане на процесите в нашия организъм, а само здрав човек може да има щастлив, спокоен и хармоничен живот.

Авторът е е възпитаник на вокалния факултет в Академията за изящни изкуства към университета „Мимар Синан”, а след това и на висшия оперен факултет. През 1979 г. започва оперната си кариера в Истанбулската държавна опера и балет. Завършва магистратура и става сертифициран обучител от ICF Coaching.

Усъвършенства дихателните техники пранаяма и кокю хо и издава първата си книга Магическата сила на дишането.

В следващата си книга Дихателна терапия представя свои разработки в областта на холотерапията, а Гласови техники е настолен учебник за учениците и студентите по музика и пеене. Досега е издал книгите: Всичко може да се промени, Лечебно дишане, Осъзнаване на дишането и Изкуството да дишаме.

Води курсове и изнася лекции за усъвършенстване на техниките на дишане. Пише статии, взема участие в международни форуми, свързани с дихателните терапии.