София Маргарита Вергара е актриса, родена в Баранкиля, Колумбия. Преди да започне да се изявява в киното, тя започва работа като модел и красивият ѝ външен вид ѝ проправя пътя към славата.
Когато е на 30 години, тя получава първата си главна роля – в комедията "Големи неприятности". После идват още много покани, сред които за филмите "Смърфовете", "Весели крачета", "Новогодишна нощ", "Гореща гонка" и други.
София добива най-голяма популярност с участието си в сериала "Модерно семейство", където играе през всички сезони. Заради ролята си на Глория е номинирана 4 пъти за награди „Грами“.
През юли тази година Вергара ще стане на 48, но изглежда доста по-млада от нейни колежки. Прекарала години в шоубизнеса, тя има перфектно тяло, което поддържа със специален режим.
Как актрисата поддържа своята форма?
Дълги разходки
Колумбийката признава, че мрази упражненията. Предпочита да е с коктейл в ръка на някое приятно място, отколкото да се поти във фитнеса. Но за да продължава да се снима в киното и да блести на кориците на списанията, ѝ се налага от време на време да бъде по-активна. Ето защо тя се старае да прави дълги разходки, когато не може да спортува. Освен това признава, че сменя тренировките си на всеки 6 месеца, за да има по-голям ефект от тях.
Тренировки 2 пъти седмично
„Вече не съм на двайсет и знам, че движението има значение“, казва тя.
Актрисата посочва, че с годините тялото неминуемо се променя и ако човек не вземе мерки, после по-трудно може да влезе във форма.
Още за режима на София Вергара четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Охлаждане в IT сектора – предстоят трудни времена и по-малко позиции за начинаещи 
Жилищата в Канада са поевтинели с 20% и пак са недостъпни за местните жители 
По-малко чужди туристи са нощували в България през първото тримесечие 
Криптовалутите като хазартна зависимост – когато инвестирането излезе извън контрол 
Nestlé залага на бизнеса с храни за домашни любимци на фона на спадащата раждаемост 
Оборотът на БФБ надхвърли 47 млн. евро, SOFIX се покачи с 0,24% 
Четири зодии с неочакван късмет и финансово изобилие на 3 юни 
Зеленски предупреди за нови масирани удари в Украйна 
Коща към Мицкоски: Вписването на българите е единственият път към Брюксел 
Сигнали към БАБХ: Майонеза и масло с изтекъл срок, мухлясали кренвирши и сандвичи 
Испания в очакване на папа Лъв XIV: Търговци заляха пазара със сувенири (СНИМКИ) 
Людмила Елкова: Спешно да се изследва ефективността на разходите в големите системи 
Трансферна бомба от Турция: Виктор Осимен отива в Мадрид 
Разгром: Унгария разби България с 4:0 на минифутбол 
Белгия шамароса Хърватия преди Мондиал 2026 
Ботев Пловдив с голяма новина 
Войната между "Кюстендилеца" и Христо Янев: Шеф на ЦСКА каза истината 
Вили Вуцов изригна мощно: За първи път се провалих като треньор 
Критични дни през юни за всички зодии 
С детска книжка за младши капитани „България Еър“ зарадва най-малките пътници за втора поредна година 
Трапезата за Летен Тодоровден 
Хапвайте черници за баланс на кръвната захар и холестерола 
Дневен хороскоп за 3 юни, сряда 
Последен шанс за Danceperimental през сезон 2026: спектакълът, който се ражда от историите на публиката 
продава, Едностаен апартамент, 57 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 60000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 95 m2 Пловдив, Южен, 100000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 52 m2 Бургас, Славейков, 132000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 101 m2 Бургас, Славейков, 215000 EUR 
продава, Офис, 210 m2 София, Център, 699999 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 75500 EUR 
Мултимедията се превърна в основната болка на шофьорите 
300 ученици се включиха в поредното издание на Общинския ученически турнир по плуване 
Болести от миналото са отново тук 
Над 400 деца се включиха в „Ученическа олимпиада“ във Варна 
55 000 четвъртокласници се явяват на матура 
Куриоз: Радар засече баба с проходилка с 42 км/ч 
3 причини да изключите уредите от електрическата мрежа след употреба 
Крие ли Сфинксът изгубена цивилизация: Нов поглед към древната история 
Тайната на дълголетието? Учени свързват здравия тимус с по-нисък риск от рак 
7-сантиметрови мравки някога са бродили по Земята 
В Слънчевата система може да е съществувала още една планета: Къде е изчезнала? 
Марс – най-странните и изумителни факти за Червената планета 
Четири зодии с неочакван късмет и финансово изобилие на 3 юни 
Илюзиите в образованието: Защо бъркаме ангажираност с реално учене? 
Honda изтегля още 100 000 автомобила заради въздушни възглавници 
Постоянен стрес и липса на енергия? Ето кои храни може да са виновни 
Шест лица на стреса: Как реагират лидерите под напрежение 
Вълнуващ ЮНИ за 3 зодии!