София Маргарита Вергара е актриса, родена в Баранкиля, Колумбия. Преди да започне да се изявява в киното, тя започва работа като модел и красивият ѝ външен вид ѝ проправя пътя към славата.
Когато е на 30 години, тя получава първата си главна роля – в комедията "Големи неприятности". После идват още много покани, сред които за филмите "Смърфовете", "Весели крачета", "Новогодишна нощ", "Гореща гонка" и други.
София добива най-голяма популярност с участието си в сериала "Модерно семейство", където играе през всички сезони. Заради ролята си на Глория е номинирана 4 пъти за награди „Грами“.
През юли тази година Вергара ще стане на 48, но изглежда доста по-млада от нейни колежки. Прекарала години в шоубизнеса, тя има перфектно тяло, което поддържа със специален режим.
Как актрисата поддържа своята форма?
Дълги разходки
Колумбийката признава, че мрази упражненията. Предпочита да е с коктейл в ръка на някое приятно място, отколкото да се поти във фитнеса. Но за да продължава да се снима в киното и да блести на кориците на списанията, ѝ се налага от време на време да бъде по-активна. Ето защо тя се старае да прави дълги разходки, когато не може да спортува. Освен това признава, че сменя тренировките си на всеки 6 месеца, за да има по-голям ефект от тях.
Тренировки 2 пъти седмично
„Вече не съм на двайсет и знам, че движението има значение“, казва тя.
Актрисата посочва, че с годините тялото неминуемо се променя и ако човек не вземе мерки, после по-трудно може да влезе във форма.
Още за режима на София Вергара четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Управлението на земеделието може да създава рискове, но и да гарантира устойчивост 
Азиатските пазари не намериха единна посока, докато инвеститорите оценяват реториката на Тръмп за Иран 
Правителството пласира десетгодишни ДЦК за още 150 млн. евро 
Ще причини ли изкуственият интелект следващата Голяма депресия? 
Инвеститори и спекуланти се оттеглят от пазара на имоти у нас 
Netflix пуска ново приложение за игри за деца Playground 
Интимен театър и женски изповеди: "Скрити лимонки" оживяват на сцената 
Въздушна линейка транспортира в София мъж с изгаряния от Сандански 
Русия убива с дронове украинци, докато се возят в градския транспорт 
Избори 2026: Показаха системата за компютърна обработка на данните (СНИМКИ) 
Задържаха 63-годишен мъж, блудствал с непълнолетни в автобус в Перник 
БЛС иска увеличение на цените на медицинските дейности с минимум 25% 
Титла за Левски? Реалният живот рядко предлага хепиенд 
Титлата е мираж! Моуриньо побесня след издънка на Бенфика 
Мачовете по телевизията днес, 7 април 
ЦСКА има отличен пилот в самолета 
От Локо с огромен призив преди Битката за Пловдив 
Разкритие! Ясно е срещу кой колос ЦСКА ще открие новата „Българска армия“ 
Pizza Dolce di Pasqua – италиански сладък великденски хляб със сушени плодове 
Защо родените през април са толкова забележителни? 
„Добър живот“ от Бернардо Стаматеас 
Седмична таро прогноза за 6 – 12 април 
Какво символизират цветовете, с които боядисваме великденските яйца? 
Поверия за Велики четвъртък 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 Пловдив, Кършияка, 155000 EUR 
продава, Офис, 24 m2 Враца, Център, 49000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 Враца, Център, 157500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 118 m2 Враца, Център, 234000 EUR 
продава, Склад, 1100 m2 Враца област, гр.Бяла Слатина, 400000 EUR 
продава, Промишлен имот, 1100 m2 Враца област, гр.Бяла Слатина, 400000 EUR 
Във Варна откриха изложба по повод Световния ден на здравето 
Варна отчита по-малко работещи и икономически активни 
Ученик наръга смъртоносно учителката си в Русия 
Две деца пострадаха при инцидент с тротинетка 
Мъж от Варна е задържан за съхраняване на наркотици в заведение в Банско 
ЦСКА открива "Българска армия" с мач с Милан 
Инструмент на НАСА за търсене на вода ще изследва Южния полюс на Луната 
Екипажът на „Артемида II“ завърши историческо прелитане край Луната 
SpaceX отлага тестовия полет на ракетата Starship, предназначена за Марс 
Нов вид торбеста жаба, открита в Перу, е застрашена от климатичните промени 
Обсерваторията „Вера Рубин“ откри 11 000 нови астероида 
Успешно коригираха траекторията на „Артемида“ II 
"Аждер" и "Караеврен" следват успеха на "Мамник" и "Лехуса" на Васил Попов 
Слаба надежда за решение преди края на срока 
Шеф на Honda след посещение в Китай: "Нямаме шанс срещу тях" 
Трагичен инцидент – актрисата Тори Спелинг претърпя катастрофа 
Физическа активност при инсулинова резистентност 
Дъщерята на Кейли Куоко и Том Пелфри празнува ЧРД с Ариел и Спайдърмен