Високият холестерол е опасен за организма. Той се наслагва по стените на кръвоносните съдове и пречи на нормалната проходимост на кръвта. Нарушеното кръвообращение води до редица сърдечносъдови заболявания.
Високият холестерол пречи и на нормалната мастна обмяна.
Бадеми
В обвивката на бадемовата ядка се съдържат вещества, които предотвратяват окисляването на лошия холестерол. Този процес е изключително пагубен за стените на кръвоносните съдове. Той увеличава риска от сърдечносъдови заболявания.
Авокадо
В авокадото се съдържат невероятно много мононенаситени мастни киселини. Те доказано понижават нивата на лошия холестерол и повишават нивата на добрия. Заради това авокадото трябва да е постоянно присъстваща храна на трапезата ви.
Алкохол
Въпреки че алкохолът не е точно суперхрана, в случая той спада в тази категория. Една чаша алкохол на ден намалява нивата на лошия холестерол като с това повишава нивата на добрия. Чаша червено вино след вечеря намалява риска от инфаркт с няколко процента. Злоупотребата с алкохола, разбира се, има обратния ефект.
Страховете около изкуствения интелект потопиха щатските индекси 
Кадър на деня за 12 февруари 
Антониу Коща: В ЕС има единодушие за нуждата от опростяване на общото законодателство 
Танкери от "сенчестия флот" почти ежедневно са преминавали покрай Дания през 2025 г. 
Лилия Димитрова: Намаляващата събираемост на вземанията изисква по-строги кредитни политики 
Европа изстрелва най-мощната си ракета със спътници на Amazon 
Рецепта от тефтера на баба: Жито за Голяма задушница 
Революция в космическата биология: Турция изпраща семена извън Земята 
Гаон Чой покори олимпийския връх след страховито падане и исторически обрат 
Три неща, които хората в мир със себе си правят различно 
Късна емисия 
Съюзниците в НАТО осигуряват $35 млрд. военна помощ за Украйна 
Форест бързо си намери нов мениджър 
Ферари вървят добре на тестовете, проблеми за Мерцедес и Ред Бул 
Атлетико уби Барса с контраатаки и поглежда към финала 
Битката за титлата се завърза: Арсенал се издъни срещу Брентфорд 
Сърфистката Алексис Рен 
Таро карта за 13 февруари, петък 
Дневен хороскоп за 13 февруари, петък 
Тъмните облаци се разсейват за Везните на 13 февруари – идва хубавото 
Много вкусни любовни десерти за Свети Валентин 
10 поверия за петък 13-и 
Над 300 находки от 31 обекта представя изложбата „Българска археология 2025“ в Националния археологически музей 
продава, Парцел, 1350 m2 Пловдив област, гр.Хисаря, 84000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 50 m2 София, Надежда 1, 139999 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 151 m2 София, Бояна, 435000 EUR 
продава, Магазин, 83 m2 Бургас област, гр.Китен, 120000 EUR 
продава, Магазин, 20 m2 София, Зона Б5, 67000 EUR 
продава, Къща, 120 m2 Перник област, с.Гоз, 35000 EUR 
Преди да резервирате: Най-важните проверки при избор на място за настаняване 
При заплата от 1000 евро покупката на имот в големите градове е трудна задача 
Фискален съвет: България се нуждае от реформи, иначе има риск от по-високи данъци или дълг 
Конспиративните фантазии на Путин работят срещу него 
Новината за извънземни може да шокира човечеството, смятат учени 
Румен Радев отправи остри критики заради частните влакове 
В Кеймбридж стартира експеримент с „говорещи“ растения 
Откриха галактики, които изглеждат по-стари от Вселената 
Китайски телескоп откри черна дупка, поглъщаща бяло джудже 
Най-големият астероид за последната година ще премине близо до Земята на 14 февруари 
Кометата 3I/ATLAS е била забелязана 10 дни преди официалното ѝ откриване 
Blue Origin ще изстреля космически апарат за осигуряване на Wi-Fi на Марс 
Рецепта от тефтера на баба: Жито за Голяма задушница 
Медицинските AI системи стават по-прецизни с повече реални данни 
BMW i5 се сдоби с дързък тунинг 
Блясък, стил и красота – Мелания Тръмп с уникална елегантна визия по случай Свети Валентин 
Екрани, сини светлини и безсъние – реалната вреда от телефона вечер 
Свети Валентин - какво очаква зодиите?