Що е смехотерапия и как ни помага?

"За пръв път през 2011 г. започнахме да правим курсове по смехотерапия. Всяка година допълваме смехотерапията с най-новите психологически изследвания и практики, които въздействат като антистрес. Говорим за терапия, която премахва блокажи", казва Моника Балаян.

Моника Балаян е основател на Смехотерапия в България. В неделното издание на "България сутрин" тя разказа какво представлява смехотерапията.

По думите ѝ смехът е инструмент, който ни е даденост, но не го осъзнаваме и се учим. С възрастта и развитието на съзнанието започваме да го потискаме и по-рядко се смеем. А смехът е естествено лекарство, което не само повдига духа, но и подобрява здравето ни.

"Ние премахваме блокажи, които пречат човек да се смее. Там има медитация, гимнастика, дишане, работа с ограничаващи убеждения в подсъзнанието, релакс... Човек сам разбира, че е много полезно и сам тръгва да се смее. Има два вида смях - сърдечен смях и коремен смях", обясни Балаян.

Тя уточни, че смехът е социално явление, а чрез смеха тялото иска да се освободи от натрупаното напрежение и да премахне блокажите.

"Смехът при човек изчезва, защото душата боледува", подчерта Моника Балаян.

Гостът добави, че смехът нормализира кръвното налягане и подсилва имунната ни система. Балаян отбеляза, че смехът помага при захарен диабет, белодробни проблеми и проблеми с костите.

Гледайте целия разговор във видеото.