6 японски навика за здраве и дълголетие

Икигай - смисълът на живота е една прекрасна книга, с която имах голямо удоволствие да се запозная. Това, което е написано е само повърхността! Не всичко е до кльопачка. Да, ниското съдържание на въглехидрати(с изключение на ориза) помага, но също важна е социализацията. Както и физическата активност. В Окинава, например, да отидат група младежи на караоке, от които най-младия е на 85 е нещо нормално. Както и рано сабахлем на другия ден да изкарат два километра пеш до градинката! отговор Сигнализирай