Ползите от редовния секс

Добрият хранителен режим, редовните упражнения – всички знаем, че тези неща са полезни за здравето и ни помагат да влезем във форма или да я запазим. Но има и още един приятен начин, за разлика от броенето на калории и потенето във фитнеса, да се чувстваме прекрасно. 

Ако се сетихте за секса – познахте! Експерти твърдят, и вероятно имат право, че редовният секс носи множество физически и психически предимства и играе важна роля в здравословния начин на живот. 

От чисто физиологична гледна точка сексът може да се разглежда като тренировка. По време на акт участват всички важни групи мускули – на таза, бедрата, корема, ръцете и задните части. 30 минути секс се равнява горе-долу на 200 изгорени калории. Освен това по време на секс пулсът се ускорява, а в момента на оргазъм е възможно да скочи до 150 удара в минута при нормални нива средно по около 70. 

Честият оргазъм може да спомогне за преодоляване на грипа и настинки, а някои твърдят, че има пряка връзка с дълголетието при мъжете – онези, които редовно изпитват оргазъм, живеят по-дълго. Редовният секс засилва имунната система, подпомага хормоналния баланс и забавя процесите на стареене. 

Доказано е, че нормализира кръвното, стимулира кръвообращението, намалява холестерола, което пък ви предпазва от потенциален сърдечен удар или инсулт.

Но колкото и да са ползите от редовния секс, едно е сигурно – винаги трябва да го практикувате безопасно! Не пренебрегвайте опасностите от разпространение на полово предавани болести и нежелана бременност. Най-добрият метод, както знаете, е презервативът. Полово предаваните болести могат да доведат до изключително сериозни заболявания, стерилитет и дори смърт.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.