Храни, които помагат при стомашни неразположения

Храносмилателната система е крехка. Нейният баланс може да се наруши от много храни и хранителни комбинации. Най-честите прояви на стомашно-чревни нарушения са диария, запек, газове, подуване, неразположение, болки.
Има храни, които облекчават тези симптоми и не само това – те са най-недразнещите стомаха продукти. Ето ги и тях:

Папая

В папаята се съдържа специален ензим, наречен папаин, който доказано помага на храносмилателния тракт. Папаинът допринася за облекчаване на храносмилателните смущения, намалява подуването.
Папаята се препоръчва при язви, стомашни разстройства, киселини и диария.

Овесени трици

Овесените трици съдържат полезни водонеразтворими и водоразтворими фибри. Съвкупността от тези два вида фибри допринася за правилната обработка на храната, което намалява риска от поява на какъвто и да е дискомфорт.
Овесените трици са полезни още защото свалят високия холестерол и имат нисък гликемичен индекс.

Канела

Канелата е много полезна при сутрешно гадене, появяващо се при бременни жени. Тя се използва още при диария и метеоризъм. Канелата спомага за разсейване на газовете и намалява подуването.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg