7 храни за мъжка плодовитост. И те са?

Зачеването зависи от плодовитостта на двамата партньори, не само от жената. Ниският брой на сперматозоидите при мъжете е сред факторите, влияещи негативно върху опитите за зачеване.

За щастие, този проблем може да се коригира. Намаленият брой мъжки полови клетки може да се дължи на недостиг на цинк или дефицит на някои витамини. Те могат да се набавят с подходяща здравословна диета.

Мъжете не обръщат внимание на храненето и са по-склонни да ядат каквото им падне без да съобразяват дали е полезно или не. Задача на жените е да повлияят на партньорите си в тази посока, ако и двамата мечтаят за заветната цел – рожба.

По какви природни начини могат да се увеличат сперматозоидите в спермата?

На първо място е от голямо значение да е налице достатъчна физическа активност. Не става дума за изтощителни тренировки, а за движение и упражнения в рамките на здравословния оптимум.

А що се отнася до храната, ето кои са сред най-полезните в случая продукти:

1. Стриди за производство на сперма.

Стридите са един от най-добрите източници на цинк в природата. Той помага за стимулиране производството на сперма. Освен това се смята за мощен афродизиак.

2. Черен шоколад за антиоксиданти.

Тъмният шоколад съдържа аминокиселини, които удвояват броя на сперматозоидите. Високото съдържание на антиоксиданти прави самите сперматозоиди по-издръжливи и бързи. Черният шоколад е полезен и за повишаването на тестостерона.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg