Свивате юмруци – преодолявате болка, неприятност, изкушение

Стискането на юмруци изглежда като агресивно физическо действие, но то може да е от полза за психичното здраве на хората, пише в. "Дейли мейл", позовавайки се на резултатите от изследване на специалисти от Сингапур и САЩ.

Свиването на мускулите – независимо дали на ръцете, прасците или бицепсите – може да помогне на човек да преодолее болка, да се справи с неприятни преживявания и дори да устои на изкушение.

За целите на изследването доброволци са преминали през редица тестове, свързвани с изпитването на моментна физическа или психическа болка – потапяне на ръцете в ледена вода, пиене на оцет, гледане на жертви на земетресение, изкушаване с нездравословна храна.

Специалистите са установили, че онези от доброволците, които в момент на вътрешна борба са свили юмруците си, са реагирали по-позитивно във всяка една ситуация.

Умът и тялото са свързани и едно просто действие като свиването на мускулите може да послужи като несъзнателно средство за активиране на волята и самоконтрола, обясняват изследователите.