Международен ден за профилактика на остеопорозата

20 октомври е международният ден за профилактика на остеопорозата.
Основната опасност при това заболяване е, че в половината от случаите началните стадии протичат безсимптомно.

Преди 15 години единственият метод за диагностика на остеопорозата беше рентгенография на костите. Този метод открива заболяването, когато вече 20% от костната маса е загубена.

Днес остеопорозата се открива навреме при едва 2% костна загуба.
Главната вреда от заболяването е понижаването на костната плътност, което прави костите чупливи.

Като причина за инвалидност и смъртност остеопорозата заема четвърто място след инфекциозните заболявания. В света няма нито една раса, нито една националност или държава, незасегнати от заболяването.

Според статистическите данни жените страдат от остеопороза след 50-годишна възраст, а мъжете – след 70.
Заболелите се оплакват от понижена работоспособност и лесна умора.

Силната болка в гърба довежда някои до депресия. За профилактика на заболяването е важно да се правят реводни прегледи и консултации със специалисти за подходяща диета.

Повишено внимание трябва да има при роднини, които вече страдат от остеопороза.

В храната трябва да преобладават продукти, богати на калций – мляко, ориз, плодове, зеленчуци. Алкохолът и пушенето трябва да се спрат.

Спортуването също е препоръчително.