Ходете бързо, за да живеете дълго

Американските учени установиха връзка между начина на ходене и продължителността на живота.

Специалистите от университета в Питсбърг твърдят, че бързото ходене е предпоставка за дълголетие, съобщи Utro.ru.

Изводът бил направен въз основа на резултатите от девет експеримента, в които участвали близо 34 хиляди пенсионери.

Продължителността на изследванията варирала от 6 до 21 години. Средната скорост на ходене на участниците в експеримента е била 0,9 м/сек.

Категорично възрастните хора, които се придвижвали по-бързо от своите връстници, живеели повече. Особено забележима била разликата след 75-годишна възраст.

Бързото ходене изисква допълнителни усилия от дихателната, мускулната, сърдечносъдовата и нервната система. Докато бавното ходене често е признак за наличието на даден проблем.

Нужно е да се обърне внимание, ако възрастният човек ходи със скорост, по-ниска от 0,6 м/сек.