Кисело мляко
Киселото мляко съдържа калций, калий и протеини. Редовната му консумация е полезна за храносмилането и сърдечното здраве, тъй като благоприятства увеличаването на нивата на „добрия“, HDL холестерол в кръвта. А калцият в млечния продукт помага за регулирането на кръвното налягане.
Киселото мляко съдържа живи млечнокисели бактерии, които имат силна антимикробна активност и потискат размножаването на вредните микроби в храната и червата. Тези бактерии стимулират перисталтиката на червата и помагат при запек.
Според изследване млечнокиселите бактерии помагат за намаляване количеството на канцерогенните вещества и ензимите в правото черво.
Яйца
Яйцата могат да бъдат част от здравословния хранителен режим.
Пълноценните протеини, които съдържат, са важни за мускулната сила, осигуряват постоянна енергия и допринасят за ситостта ни. Затова закуска, включваща яйца, може да потисне глада и да намали общия прием на калории през деня.
В яйцата се съдържат редица важни за здравето витамини - D, А, B6, B12. Проучване показва, че могат да бъдат и средство за поддържане на стройната фигура.
Според британски диетолози за свалянето на излишните килограми помага консумирането на едно яйце всеки ден.
Porsche няма да произвежда изцяло електрическа версия на 911 
Експерт: До 2030 г. AI и центровете за данни може да консумират ток колкото цяла Япония 
Правителството осигури над 25 млн. евро по бюджета на Фонд „Земеделие“ 
Слънчевата енергия засенчва въглищата в САЩ въпреки политиките на Тръмп 
Европейските пазари затвориха с разнопосочни слаби движения 
С 334 млн. евро ще бъдат компенсирани енергоемки потребители на ток за три години 
Нови възможности за съвместни проекти в киното между Индия и България 
Йотова: България очаква Северна Македония да изпълни критериите за членство в ЕС 
Тръмп: САЩ проведоха тайна мисия в Ормузкия проток за преноса на 100 млн. барела петрол 
Държавата отпуска 2,7 млн. евро за компенсации за детски градини и ясли 
3 зодии ще открият любовта през следващите месеци 
Модернизират жп терминалите във Варна и Бургас с евросредства по Програма "Транспортна свързаност" 
ЦСКА ще играе първите си мачове в Лига Европа на стадион "Васил Левски" 
Дунав Русе пусна абонаментни карти по 120 и 160 евро 
Бленджини: Не бяхме готови да страдаме 
Ден преди Мондиал 2026 американските бумъри питат „Кой е Меси?“ 
Вицешампионът България стартира Лигата на нациите с обрат и загуба от дебютанта Белгия 
ВИДЕО: Аржентина – Исландия 
Дневен хороскоп за 11 юни, четвъртък 
6 зодии с много късмет до края на юни 
Експлозия от десени за лято 2026 (+Снимки) 
Погрижете се за домашния уют с шест ТОП сезонни оферти от HomeMax 
Коста Каракашян завършва юбилейния пети сезон на Karakashyan & Artists с наградени спектакли и международни участия 
Най-доброто упражнение за гърба това лято не е във фитнеса 
продава, Вила, 180 m2 Пловдив област, с.Московец, 396000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Хаджи Димитър, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Оборище, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Суха Река, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Редута, 439000 EUR 
продава, Вила, 130 m2 Пловдив област, с.Московец, 286000 EUR 
Ново европейско проучване: Българите са против приемането на Украйна в ЕС 
До 2035 г. България ще увеличи разходите за отбрана на до 5% от БВП 
"Коперник": Преживяхме вторият най-топъл май в историята 
Как реагира светът на новината, че спираме да пращаме оръжия на Украйна 
Фен събра бири от всички страни на Световното първенство и предизвика сензация 
Забраниха да се вдигат цените без ясна обосновка 
Ледникът на Страшния съд се топи все по-бързо 
Откриха ген, устойчив на антибиотици, в Средиземно море 
В Слънчевата система може да е имало още две планети гиганти 
Започнаха първите изпитания на „еликсир на младостта“ върху човек 
Край Шанхай заработи първият подводен център за данни, захранван от вятър 
Планетата е заплашена от екстремни горещини и хаос 
Йотова: България очаква Северна Македония да изпълни критериите за членство в ЕС 
Пътуванията през 2026: Устойчив лукс на фона на растящи енергийни разходи 
Genesis вече тества конкурента на Ferrari и Lamborghini 
8 знака, че връзката ви е приключила, дори и да не ви се вярва още 
ВМА организира безплатни прегледи за пациенти с атопичен дерматит 
Магично ЛЯТО за 3 зодии!