Терминът „суперхрана“ е въведен от американския лекар и диетолог д-р Стивън Прат през 2004 г.
Според експерта, за да бъде един продукт окачествен като „супер“, той трябва да е лесно достъпен за обществеността, да е богат на хранителни вещества и техните ползи за здравето да бъдат подкрепени от научни изследвания.
Смята се, че консумацията на суперхрани помага за намаляване на риска от развитие на сърдечносъдови заболявания, диабет тип 2, хипертония и рак.
Суперхраните са и с ниско съдържание на калории, което ги прави подходящи за отслабване.
Предлагаме ви списък от 10 суперхрани и ползите им за здравето и поддържането на теглото.
Анкара: Фокусът върху климата не трябва да изостава от разходите за отбрана 
Рейтинг на университетите у нас: Повече висшисти бързо намират работа, доходите им растат 
FROGS вместо PIIGS: Франция се превръща в новия проблем на Европа 
„МФГ Инвест“ ще разпредели над 1,9 млн. евро като междинен дивидент 
Биткойнът поевтинява след ново ликвидиране на криптозалози за 720 млн. долара 
Иво Димовски: Спадът при ипотечните заеми е показателен за покупките на жилищния пазар 
"Галъп" преди изборите: Йотова - Вълчев водят с 20% пред Гюров - Кандев 
Протестите във Франция се разрастват – учителите подкрепиха учениците 
Борисов: Докато работи "Балкански поток", Путин няма да удари България 
Fibank предлага потребителски кредит с промоционална лихва от 4,99% 
Гърция ще събере 5,5 млрд. евро повече от данъци: Инфлацията пълни бюджета 
Няма риск от дефицит на горива в България заради износа на дизел 
Манчестър Сити пред разпад? Агентът на Донарума разкри бъдещето му 
Левски? ЦСКА вече е в друга орбита, останалите да му мислят! 
Меси е като Алберт Айнщайн и Леонардо да Винчи 
Енцо Фернандес с емоционално послание към Меси 
Арсенал дава нов договор и на Деклан Райс 
В наша съседка посочиха вариант за селекционер на България 
Ароматен кекс за новолуние във Везни на 10 октомври 2026 
Гръцка баница с тиква и орехи – kolokythopita 
3 рецепти за бързи есенни туршии 
Новолуние във Везни на 10 октомври 2026: Цветове, камъни и аромати за засилване на енергията 
Цветята през октомври: Какво да засадим, подрежем и приберем 
Новолуние и ангелска енергия на 10/10 – мощна подкрепа за 3 зодии 
Нобеловата награда по химия за 2026 получи загадката за огледалните лекарствени молекули 
Кръстосаните проверки в болниците продължават, обяви премиерът Радев 
Как да различим ефективна терапия от псевдонаука? 
Психология за родители: Периодът 1–3 години – между стремежа към автономия и нуждата от първи граници 
Отбелязваме Световния ден на зрението с безплатен очен скрининг до 13 ноември 
БЛС иска контрол върху парите за здраве преди НЗОК да плаща за медицинска дейност 
Борисов призова Йотова да разсекрети частта от стенограмата на КСНС 
Съдът отмени заповедта за преместване на магнолиите от центъра на Варна 
Древни гробове и жилища от IV век са открити край бъдещото трасе на АМ „Хемус“ 
Кметът на Варна свиква консултации за вота 
С близо 20% са намалели престъплениятя на деца във Варненско за година 
С близо 100% са скочили разходите за морски транспорт в Черно море 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Дървеница, 266000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 72 m2 Бургас, Зорница, 151000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 174 m2 Пловдив, Център, 350000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Бургас област, гр.Ахелой, 79000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 Варна област, к.к. Чайка, 133000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 88 m2 Варна, Генералите, 260000 EUR 
Fibank предлага потребителски кредит с промоционална лихва от 4,99% 
"Галъп" преди изборите: Йотова - Вълчев водят с 20% пред Гюров - Кандев 
Стратег предвижда срив от над 30% на S&P 500 и Stoxx Europe 600 догодина 
BMW представи iX4 – 612 к.с. и 3,9 секунди от 0 до 100 
Внучките на Елвис Пресли навършиха 18 години – вижте ги колко са красиви 
Как се променя интимността през първата година след раждането? 
Ким Кардашян не търсила любов преди да срещне Луис Хамилтън