Ядките не само са част от здравословното хранене, те са вкусни, питателни, засищащи...
Експерти извеждат 4 причини да хапваме редовно ядки...
Не възпрепятстват свалянето на килограми
Ядките са полезни в борбата с коремните мазнини и регулирането на апетита. Според изследвания, въпреки че ядките са калорични, включването им в диетичен режим води до успешни резултати в отслабването. Учени смятат, че ползата се дължи на засищащия ефект на ядките, които съдържат протеини, фибри и мазнини.
Проучване показва, че диетите за отслабване, включващи ядки, дават по-добри резултати за намаляването на излишните килограми, отколкото тези, които не съдържат.
Полезни са за сърцето
Ядките съдържат аминокиселината аргинин, който подпомага разширяването на кръвоносните съдове и свободния приток на кръв. Изследване на Американския колеж по хранене откри, че консумиращите ядки са по-малко застрашени от хипертония и високи нива на „вреден“ холестерол.
Румен Радев: Няма пречки да бъде назначен особен управител в "Лукойл Нефтохим" 
Русия разшири фронта в Запорожка област, но това затруднява операцията в Покровск 
Къде е мястото на България в уравнението „САЩ иновира, Европа регулира, а Китай имплементира“? 
Wall Street реши да обърне временно гръб на технологичните акции 
Google инвестира 5,5 млрд. евро в Германия 
Производителят на умни пръстени Oura очаква близо 2 млрд. долара приходи за 2026 г. 
Украинските войски изнемогват в Запорожка област и Покровск, призна Киев 
Финансови успехи за три зодии до края на ноември 
Отломките от самолета на Turkish Air Force, който се разби в Грузия (СНИМКИ) 
БАН: Удари ни екстремно силна магнитна буря 
Ивайло Мирчев: Държавната администрация си раздава рекордни бонуси за милиони 
Преди и след примирието: Сателитни снимки уличават Израел в погром в Газа 
Попето заряза Арда и отпраши към Испания 
Турци душат около бек на Локо Пловдив 
ЦСКА зачерква колумбиец с дебелия флумастер 
Светлина в тунела! Лудогорец уреди национален селекционер 
Съни Дяков сдава шефски пост в Пирин 
ЦСКА си връща вратар? 
6 напитки срещу подпухване и излишни течности 
Есенни съвети за по-добро здраве: три ключови фактора 
Коя е подправката, която се грижи за сърцето и метаболизма през зимата? 
Нумерологична прогноза за 12 ноември 
Таро карта за 12 ноември, сряда 
Дневен хороскоп за 12 ноември, сряда 
продава, Тристаен апартамент, 117 m2 Варна, Чайка, 190025 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 78 m2 Бургас, Сарафово, 145040 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 София, Овча Купел, 185000 EUR 
продава, Къща, 168 m2 Варна, Виница, 318896 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 118 m2 Варна, Център, 369900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 116 m2 Варна, Център, 269900 EUR 
Виц на деня - 12 ноември 
Мачовете по ТВ днес (12 ноември) 
28 пожара са гасили огнеборците в страната за изминалото денонощие 
Без ток във Варна на 12 ноември 2025 
Честваме паметта на свети Йоан Милостиви, Александрийски патриарх 
Времето във Варна на 12 ноември 2025 
Археолози създадоха наръчник за колонизиране на други планети 
Кой е създал мистериозните 5200 дупки в Андите в Перу 
Наблюдаваме пика на метеорния поток Северни Тауриди 
Изстрелват New Glenn на Blue Origin на 12 ноември 
След мощно изригване на Слънцето: Очаква се силна магнитна буря на 12 ноември 
Китай подготвя тестови полети на Long March-10 за пилотирана мисия до Луната 
Радев: Ако не искаха криза с горивата заради "Лукойл", трябваше да има особен управител 
МАЕ възстанови бичия сценарий за растеж на търсенето на петрол 
Европа променя важно правило за фаровете 
Най-добрият мъж, когото познавам – Ноа Уайли отпразнува рождения ден на сина си 
Защо понякога копнеем за солено, сладко или кисело? 
Ретрограден Меркурий - какво очаква зодиите?