Kак да бъдем неотразими на Нова година?

 

Консумацията на различни храни и напитки, както и прилагането на специални грижи за физическото и духовното състояние са ключът към приятно и незабравимо изкарване на празника. 

 

 

Черният чай е подходящ вариант за тонизиране и ободряване. Черният чай съдържа малко кофеин, но достатъчен да подпомогне притока на кръв в мозъка. Освен това се смята, че малките количества кофеин предпазват сърцето. 

 

 

Листата на зеления чай са тъмно зелени и се берат докато са млади. Съдържат около 4% кофеин. В състава му влизат полифеноли от клас биофлавоноиди с високо антиоксидантно действие. Катехините имат около 25-100 пъти по-висок антиоксидантен потенциал, отколкото витамините С и Е.

 

Алкалоидите като кофеин, хеобромин и теофилин имат стимулиращ, възбуждащ ефект. 

 

 

Един по-нестандартен начин да се освежим и ободрим. Нужни са 2 ябълки, 1 банан, 1 с. л. мед, ядки – 50 г и 250 мл студено прясно мляко. Изчистваме и обелваме ябълките. След това се прибавят и другите съставки. Разбива се добре и се пие веднага. Не трябва да се оставя да престои, защото потъмнява.