Кога ходенето по голяма нужда подсказва за проблем?

Перисталтиката на червата отразява състоянието на целия организъм въобще. Стига да можем да разчитаме някои сигнали от страна на тялото, и на идващите от страна на долния тракт на храносмилателната система, бихме могли да държим здравето си под добър контрол и реагираме на нуждите на организма преди началото на патологичните процеси.

Кои са тези признаци?

„Затегнат“ или „нередовен“ стомах

Запекът е състояние което ни създава неприятности и в момента, и в дългосрочен план. Има обаче разлика между нередовен стомах и запека. От полза е не да констатираме наличието на констипацията, а да следим организма си за промени в тази насока. За едни е нормално да посещават тоалетната по голяма нужда веднъж дневно, дори два пъти, за други обаче това може да е през ден-два. Обикновено при хората с по-бавен метаболизъм, перисталтиката е по-слаба. Промени настъпват и заради възрастта, храненето, стила на живот, заради прием на медикаменти. Ето защо е по-удачно, взимайки предвид тези фактори, да се отразяват промените от нормалното за нас състояние. Това вече може да е сигнал за проблем.

Не бива да забравяме и че стомашно-чревният тракт е чувствителен на промени. В този смисъл всяка промяна на условията, в които се поставяме, вероятно ще се отразят на функционирането му. Смяната на географското местоположение, на часовата зона, промяна в режима сън-бодърстване, на обичайната с друга кухня, хранителните навици, консумацията на ограничен вид храни или злоупотребата с такива и алкохол, дори липсата на комфорта на собствената тоалетна, могат да се отразят на отдавна установени навици.

Освен това трябва да сме сигурни в това, че физическата активност подобрява метаболизма и помага на придвижването на съдържимото в дебелото черво. Движението стимулира перисталтиката въобще, то създава условия за бързо преминаване на съдържимото по хода на червата и отделянето им извън тялото безболезнено и загуба на време.

Миризмата

Ясно е, че изпражненията миришат. Но по особената им миризма също можем да предположим проблем. По принцип здравословното състояние на организма е толкова по-добро, колкото по-малко усилиния ни коства посещението в тоалетната и миризмата е по-слаба. Когато се консумират полезни продукти, повече плодове и зеленчуци, повече храни с фибри, продукти с ниско съдържание на захар, този проблем е рядкост. Условие е, плодовете да се консумират извън менютата на основните хранения и да бъдат приемани отделно като междинна закуска. Богатото на червено месо хранене носи впоследствие тежък мирис като на гранясало.

Цялата статия прочетете на Puls.bg