Соевото мляко предпазва здравето при мъжете

Соевото мляко е питателна и полезна алтернатива на кравето мляко. То съдържа множество благотворни съединения, които са особено полезни за мъжкото здраве.

Високите концентрации на изофлавони, белтъчини, витамини, минерали и минималните количества наситени мазнини помагат в предотвратяването и третирането на някои от най-разпространените здравословни проблеми на силния пол.

Въпреки полезността си, това мляко може да предизвика алергични реакции при нисък толеранс към соевия протеин. Ако алергията към соя не е налице, няколко чаши соево мляко седмично поддържат и укрепват мъжкото здраве.

Сърдечносъдовите заболявания са водещ мъжки проблем в световен мащаб – честотата им е над два пъти по-висока, отколкото при жените. За предотвратяване на подобни състояния, кардиолози препоръчват хранителен режим беден на наситени мазнини и натрий, но богат на белтъчини. Една чаша соево мляко съдържа: 3,6 г мазнини, от които само 0,5 г са наситени; 6,3 г чист протеин и 104 калории. 

Доброто отношение наситени към ненаситени мастни киселини промотира здравословните кръвно налягане и нива на холестерол, понижавайки риска от развитието на артериална хипертония.

Млякото носи още и 0,5 г полезни фибри и едва 7,6% от дневния прием на натрий.

Останалата част от материала прочетете на Puls.bg