Колко никел е необходим на организма?

Никелът е минерал, необходим на тялото за протичане на различните процеси.

Съдържа се в различни храни, включително ядки, сушен фасул и грах, соя, зърнени храни и шоколад.

Тялото се нуждае от никел, но в много малки количества. Минералът е общ микроелемент в множество витамини.

Никелът се използва за увеличаване на абсорбцията на желязо в организма, предотвратява желязодефицитната анемия и е ефективен при лечението на остеопороза.

Никелът е основна съставка в някои химически процеси в организма. Смята се, че дефицитът на минерала е възможен, въпреки че досега не са диагностицирани пациенти.

Минералът е безопасен за повечето възрастни, приеман в количества до 1 мг / ден. По-големите количества увеличават рисковете за проява на нежелани странични ефекти, а твърде високите дози са отровни.

Работниците, които са били изложени на работа с никел за продължителен период от време, могат да се развият алергии, белодробни заболявания и рак. Затова при работата с него, важат специални предпазни мерки и предупреждения.

Никелът е безопасен при бременност и кърмене, когато е приеман в споменатите количества.

Приемът на минерала не се препоръчва за пациенти с бъбречни заболявания, както и такива, страдащи от алергии.

Допустимата горна граница на прием (UL) е 1 мг / ден за възрастни. За деца UL е 0,2 мг / ден при деца от 1 до 3 години; 0,3 мг / ден при деца от 4 до 8 години и 0,6 мг / ден при деца от 9 до 13 години.

Тази дозировка не предполага наличието на нежелани ефекти при пациентите, освен при съпътстващо заболяване.

Още полезна информация за здравето може да намерите на Puls.bg