Кои храни са подходящи при диария?

Диарията е състояние, често предизвикано от бактерия или нарушение на стомаха. Тъй като вреди на храносмилателната система, засяга и усвояването на хранителните вещества. Наблюдава се прекомерна загуба на течности и соли при хората, страдащи от диария. Състоянието може да доведе до недохранване и дехидратация на организма. 

Диарията е много често срещан симптом, дължащ се на инфекция от замърсена вода или храна. Затова трябва да се следи какво се консумира. Кои храни са подходящи за хората, страдащи от диария?

Трябва да се консумират хранителни продукти с ниско съдържание на сол и захар, но богати на вода. Храни които могат да раздразнят стомаха като богатите на протеини, както и пикантни продукти, трябва да се избягват. 

Хранителният режим трябва да бъде съставен от лесно смилаеми храни като банан, ориз, ябълка и препечена филийка. Бананите са полезни за хората, страдащи от диария, защото са с високо съдържание на калий и помагат за възстановяване на водно-електролитния баланс в организма.

Плодовете са най-богатият източник на вода, те поддържат организма хидратиран. Динята, гроздето, доматите са храни, които имат ниско съдържание на калории и много вода. 

Трябва да се консумира и голямо количество течности. Те не само хидратират организма, но и подпомагат за възстановяването на жизненоважни електролити. 

Не е препоръчително страдащите от диария да консумират газообразуващи храни или такива, богати на фибри като зеленолистните зеленчуци.

Повече информация за различни хранителни режими може да намерите на Puls.bg