Макар специалистите непрестанно да напомнят за важността от физическата активност, не се движим достатъчно, оправдавайки се от липсата на време. Но има начини да се раздвижим и докато извършваме обичайните ежедневни дейности.
1. Домашните задължения
Домакинската работа, включително миене на чиниите, чистене, готвене и т. н., може да помогне за добавяне на някое и друго физическо упражнение – още една полза от понякога досадните домашни задължения.
За ориентир – миене на чиниите за 10 минути помага за изгаряне на 28 калории.
2. Смях - колкото може повече
Вярно е, че смехът помага за изгарянето на калории. В допълнение, той е и от полза за подобряване на метаболизма. По този начин елиминирането на калории продължава дълго след края на смеха.
Wall Street затваря с ръстове, но напрегнатата седмица приключи на червена територия 
К. Желев: Проблемите на автомобилната общност у нас трябва да се решават конструктивно в диалог с властта 
Източният фланг на НАТО поема повече разходи за американски бази, за да успокои Тръмп? 
Веселин Коларов: US Open може да постави рекорд от 100 млн. долара 
"Двоен удар" по търговски център в Кривий Рих уби поне 15 души* 
Държавната платформа на Украйна за дарения набра почти 4 млрд. долара 
Helpbook: Нощно заграбване на плажна ивица в Кранево в полза на частен бизнес 
Как да изглеждаме скъпо, без да харчим много 
Ново проучване преобръща представите за влиянието на екраните при децата 
Кръстовище в София със странна светофарна уредба: За малко да ме отнесе трамвай 
Паника и полиция след нападението с меч в шведска гимназия (СНИМКИ) 
Рецепта за патладжан ветрило с домати и сирене 
Топ-стрелец реши къде ще продължи кариерата си в НБА 
Брайтън пак отряза Ливърпул за крило 
Ман Юнайтед договори халф за 70 милиона паунда 
Мощен старт! Арсенал започна защитата на титлата си с бой над новак 
Драма на „Тича“! Черно море грабна първа победа за сезона 
Саръбоюков остана осми на Диамантената лига в Лозана 
Таро карта за 22 август, събота - Паж на жезлите 
Дневен хороскоп за 22 август, събота 
Популярният менталист Lior Suchard се завръща в България 
3 зодии с повече късмет в седмицата от 24 до 30 август 2026 
9 летни храни срещу задържане на излишни течности 
Нумерологична прогноза за септември 2026 
Български учени проучват растителна комбинация за метаболитно здраве 
Ротавирус при децата – какво трябва да знаят родителите на бебета и малки деца 
Безплатни прегледи при детски кардиолог в бургаската детска болница от 24 август 
Безопасно ли е плуването за бременни? 
Нова животоспасяваща апаратура за най-малките пациенти получи МБАЛ Добрич 
Витамин C в грижата за кожата - защо заслужава място в ежедневната рутина? 
Нови натриеви батерии правят свалят цените на електромобилите 
Три нови попълнения в Аксаково преди първия шампионатен мач 
Не е само София, световноизвестен италиански град забрани велосипедите 
Младите огнеборци от ОДК-Варна станаха европейски вицешампиони на първенство в Чехия 
219 пияни и дрогирани водачи спипа КАТ за седмица 
Откриха мъртъв генерал-майор от ФСБ в оставка в Москва 
продава, Тристаен апартамент, 77 m2 София, Гео Милев, 334000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 81 m2 Добрич област, гр.Балчик, 146000 EUR 
продава, Къща, 106 m2 София, Кокаляне (с.), 299000 EUR 
продава, Парцел, 514 m2 Перник област, гр.Брезник, 45000 EUR 
продава, Парцел, 2120 m2 Перник област, с.Негованци, 45000 EUR 
продава, Къща, 85 m2 Перник, Ралица, 175000 EUR 
Как да изглеждаме скъпо, без да харчим много 
Неволята кара Германия да загърби безрисковата си финансова култура 
BMW готви най-мощния спорт турър на планетата 
„Чух, че съм ви липсвала“ – Мелания Тръмп отново впечатли с тоалета си 
Какво ще донесе последната част на лятото на всяка зодия?