3 навика, които ни разболяват

 

Когато навън е студено и се „ширят“ вируси, често се случва да избягваме контакт, с цел да се предпазим от разболяване. Ограничаването на социалния кръг и контакти и самоизолацията всъщност могат да ни изиграят лоша шега, когато става дума за предпазване от грип и настинка.

 

Под „изолиране“ се има предвид нередовни хранителни навици или друг вид нездравословно поведение, включително прекомерна консумация на алкохол, нездравословни храни, пропускане на хранения или прекалено и недостатъчно време за сън.