Ежедневните навици могат да доведат до депресия

Депресията може да се провокира от някои обичайни ежедневни дейности, за които мнозина дори не предполагат. Кои са те?

1. Неправилната позиция на тялото

Установено е, че позицията на тялото може да повлияе на емоциите. По време на проучване от 2014 г участниците са помолени да седят в изправено и отпуснато положение на тялото, като същевременно наблюдават сцени с размяна на реплики, пораждащи или позитивизъм или депресия. 

Доброволците са временно разсеяни, след което са помолени да си спомнят думи, които са видели. Изследователите установяват, че седящите в изправена позиция на тялото, си спомнят повече от позитивните думи, а участниците, които седят в отпуснато положение на тялото, си спомнят повече от думите, които отразяват негативно или депресивно състояние. 

Затова следващия път, когато усетим чувство на тревожност и депресия, може да обърнем внимание на позицията, която сме заели.

Кои навици още отключват депресия може да научите на Puls.bg