11 съвета за плосък корем

За да стегнете корема не е важно само да наблягате на коремните преси. Необходимо е да внимавате и за други фактори, които биха повлияли на талията ви. За да се подготвите за лятото със стегнат и плосък корем е необходимо да спазвате следните съвети:

Наблягайте и на кардиото

Изгарянето на коремните мазнини е пряко свързано с кардио упражненията. Редувайте кардио с коремни преси и упражнения за стягане на долната част на корема и ще влезете по-бързо във форма.

Яжте фибри

Фибрите спомагат за ускоряване на метаболизма, прочистване на токсините и подобряване на храносмилателната функция. Това ще се отрази положително на коремните мускули.

Внимавайте със солта

Солта причинява задържане на течности и спомага за образуването на воден целулит. Той е предпоставка за трупане на мазнини не само в коремната област, но и по други части на тялото. Ограничете приема на сол.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg